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2023-01-30
減肥期間可以吃橘子嗎（減肥期間可以吃橘子嗎會(huì)胖嗎）
更新時(shí)間：2023-01-16 17:12:33作者：智慧百科
1、減肥期間是可以適量吃橘子的，但不可過量。
2、橘子中含有的碳水化合物比較少，不易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，不影響減肥效果，所以在減肥期是可以適量吃橘子的，但是不可過量食用。
3、另外，橘子中含有的維生素、各種礦物質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等物質(zhì)可以滿足人體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求，膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)防治便秘有一定的作用。
4、減肥要有度，不可過度關(guān)注骨感美，保持合適的體重才是關(guān)鍵。正常人標(biāo)準(zhǔn)體重是女性(身高cm－70)*0.6，在此數(shù)值的正負(fù)10％都是正常體重。
本文標(biāo)簽： 橘子