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2023-01-30
冥想的好處和壞處 冥想的好處和壞處有哪些
更新時間：2022-11-10 07:49:49作者：智慧百科
1、冥想的好處：緩解壓力，避免過度緊張；自我調節(jié)，促進心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定；有利于專注的思考問題，理清思維；放松身心。
2、冥想的壞處：容易鉆牛角尖，過度糾結一個問題，增加自身的痛苦；產生幻覺，沒有辦法認清現(xiàn)實；過度冥想還可能導致身心疲憊；過度冥想不利于情緒的宣泄。
3、此外，進行冥想建議選擇安靜的場所，以免被其他人打擾。