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懷孕到生產(chǎn)是最普通的一種生理現(xiàn)象，我們都知道女性在懷孕期間子宮火被撐大，在生產(chǎn)的時(shí)候?qū)ψ訉m的傷害是非常大的，所以女性在生產(chǎn)之后一定要注意身體的保養(yǎng)，才能保證身體不出現(xiàn)任何的問(wèn)題，并且能讓子宮更快的恢復(fù)好，這樣才能讓身體更快的恢復(fù)功能，下面一起了解下生完寶寶怎么保養(yǎng)子宮。

生完寶寶怎么保養(yǎng)子宮

哺乳刺激：很多新媽媽為了避免造成乳房下垂等很多問(wèn)題，都不愿在喂養(yǎng)時(shí)選擇哺乳，而是選擇奶粉，其實(shí)通過(guò)母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)的生長(zhǎng)發(fā)育很有好處，還會(huì)刺激女性乳頭來(lái)有助于子宮的收縮，對(duì)子宮的恢復(fù)很有好處。另外通過(guò)按摩和熱敷乳房也能夠刺激乳頭。

注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)后新媽媽做好個(gè)人衛(wèi)生是很重要的，產(chǎn)后不宜盆浴，建議沐浴代替，這樣能夠避免外陰的傷口和附件的細(xì)菌，同時(shí)對(duì)外陰傷口的血液循環(huán)以及愈合有很大的幫助。

及時(shí)排尿：通常產(chǎn)后新媽媽都要及早排尿，由于在分娩的過(guò)程中，膀胱會(huì)受到壓迫，黏膜處于充血狀態(tài)，繼而會(huì)導(dǎo)致膀胱重大，對(duì)子宮收縮造成應(yīng)先，并且會(huì)引起產(chǎn)后出血或膀胱炎，所以產(chǎn)后及時(shí)排尿能夠起到預(yù)防作用，并且利于子宮恢復(fù)。

按摩：產(chǎn)后新媽媽對(duì)子宮保養(yǎng)可以采用按摩的方式，尤其是產(chǎn)后初期的時(shí)候，經(jīng)常按摩子宮底的話，會(huì)使子宮肌肉受到刺激以及收縮，對(duì)子宮恢復(fù)十分有利，所以建議新媽媽在產(chǎn)后多對(duì)子宮內(nèi)底進(jìn)行按摩。

產(chǎn)褥期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：一般建議新媽媽在產(chǎn)后的6-8小時(shí)，在皮膚消除后，比較好下床活動(dòng)，這樣利于身體生理機(jī)能、子宮和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原，所以新媽媽在產(chǎn)后切勿經(jīng)常臥床休息，可以的話比較好多下床活動(dòng)。

上面就是對(duì)生完寶寶怎么保養(yǎng)子宮的介紹，通過(guò)了解知識(shí)我們知道女性在生產(chǎn)之后首先要調(diào)整好心態(tài)，并且飲食上要注意多吃含有蛋白質(zhì)高的食物，另外在產(chǎn)后一定要注意多進(jìn)行休息，不能手提重物，并且在產(chǎn)后要定期做好復(fù)查。