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月經(jīng)不調(diào)這種疾病的危害性是非常大的，月經(jīng)不調(diào)是困擾著很多人的問(wèn)題。月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是有很多的，但是很多女性朋友們都會(huì)忽視緩解月經(jīng)不調(diào)的方法，這就導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)不能很好的緩解。下面給大家介紹一下緩解月經(jīng)不調(diào)的方法，希望對(duì)女性朋友有所幫助。

方法/步驟

調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的方法：平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，女性每天都應(yīng)該清洗私處才能夠預(yù)防婦科疾病，性生活前后更是要特別注意自己的衛(wèi)生。

注意勞逸結(jié)合，生活中要注意給自己減壓，放松心情才能夠更好的治療月經(jīng)不調(diào)。

注意合理的飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)，不要進(jìn)食辛辣的食物，要注意休息，不要熬夜，早睡早起才能養(yǎng)成良好的生活作息。

注意事項(xiàng)

在經(jīng)期一定要注意保暖，不要受涼，特別是對(duì)于小腹來(lái)說(shuō)更要多注意保暖。