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1、如果寶寶斷了母乳了，晚上睡覺前可以給寶寶沖一大杯奶粉，讓寶寶喝了，再稍微活動一會兒就可以睡個安穩(wěn)覺了。如果寶寶不喜歡喝奶粉，可以熬比較稠一些的大米、小米粥給寶寶喝，這樣寶寶吃飽了，晚上也能睡好。

2、規(guī)律的日間作息是夜間持續(xù)睡眠的前提。對于寶寶，白天保證休息時間，夜間才不會因為過度疲憊而容易驚醒；白天沒有被過度刺激，夜間才能睡得安穩(wěn)。

3、白天要做到給足陪伴，多消耗精力，保證日間小睡。白天寶寶清醒的時候，要給足陪伴。老人說不要老是抱小孩會被慣壞，其實是不對的。只有給足了擁抱，睡覺時寶寶才能有滿滿的安全感，才不會在不恰當(dāng)?shù)臅r間要抱抱。