啪對才行,教你幾招同房技巧,提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱)
2023-01-24
更新時間:2022-08-11 12:06:17作者:佚名
再過二十天左右就要開學(xué)了,很多家長這時候都在忙著給孩子選擇學(xué)習(xí)用品,包括書包。
有些家長可能覺得,書包嘛,就是裝東西的,只要能背就好,隨便選個孩子喜歡的就行了。
但事實上,還真不是這么簡單。
有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國超過500萬中小學(xué)生患有脊柱側(cè)彎。且還在以每年30萬左右的速度遞增。
脊柱側(cè)彎如果不及時發(fā)現(xiàn)、及時治療,會造成高低肩、長短腿、身體畸形、背痛,彎曲嚴(yán)重者會導(dǎo)致胸廓旋轉(zhuǎn)畸形和胸廓容積下降,影響心肺功能,從而導(dǎo)致呼吸困難,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致癱瘓。
而導(dǎo)致孩子脊柱側(cè)彎的原因,除了跟一些錯誤的坐姿、走路姿勢有關(guān)外,也有一些原因是背的書包不對導(dǎo)致的。
看到這,很多家長是不是已經(jīng)懵了,這娃的書包到底該怎么選呢?
說這個問題之前,我們先來詳細(xì)說一說書包選不對,為什么為會影響娃的脊椎。
咱現(xiàn)在先做一個動作:脖子前傾、脊背后彎。如果你覺得這個姿勢還蠻舒服的話,那需要注意了,你很可能已經(jīng)習(xí)慣了“含胸駝背”的體態(tài)。
含胸駝背的時候,因為脖子和背部的肌肉會處于緊張的狀態(tài),時間長了就會腰酸背痛、脖子難受,但影響更大的是脊柱。
姿態(tài)不端正的時候,脊柱就像一根被強行壓彎的彈簧;時間長了,可能就會出現(xiàn)退變,回不到最開始的“S形”。
尤其是正在生長發(fā)育期的青少年,他們脊柱的硬度和支撐性不比成年人,更容易因為過大的壓力出現(xiàn)歪斜,這時,不僅會影響體態(tài)表現(xiàn),還會影響正常的生長發(fā)育。
另外,書包的以下四個因素,也是影響孩子脊椎的關(guān)鍵:
書包過重:有研究表明,當(dāng)書包的重量超過孩子體重的10%~15%時,為了把書包背起來,孩子就會出現(xiàn)下意識地前傾、低頭的動作,表現(xiàn)出含胸駝背。
所以家長在給孩子選書包的時候要注意,書包自重不應(yīng)超過學(xué)生體重的10%,即0.5~1.0kg。家長在挑選時,可選擇自重較輕的書包。
書包肩帶:肩帶太短容易聳肩;肩帶太長容易含胸駝背,這兩種情況都會對肌肉帶來額外的壓力。
背包姿勢:正確的背包姿勢應(yīng)該是讓書包的中心正好處在第12胸椎處,即后背S形曲線上,從向后凸起到向前凹進(jìn)去的轉(zhuǎn)折點的位置。
那么到底該如何挑選書包,降低對孩子脊椎的影響呢?
可以主要考慮這五個因素:
1. 選擇肩帶寬,且有海綿墊的書包。這兩種設(shè)計都可以降低書包對孩子肩膀的壓力,避免肩背部壓力大導(dǎo)致的肌肉損傷。
還可以選擇有胸帶、腰帶設(shè)計的書包。這樣書包可以更貼近背部,將書包重量從肩膀均勻分散到背部,既可以防止書包搖擺不定,也可以降低脊柱和肩膀所承受的壓力。
2. 避免選擇材質(zhì)較軟的書包。較軟材質(zhì)的書包,在背的時候會不可避免地向下墜,孩子彎腰駝背的可能性就變大了。
可以選擇內(nèi)部有分層、底部有層托、背面有支撐功能的書包。這種書包裝重物的時候不會下墜或變形,可以有效減少孩子不良體態(tài)的發(fā)生。其中支撐物材料應(yīng)當(dāng)是符合衛(wèi)生要求的聚氨酯棉、聚氯乙烯泡沫塑料等。
3. 書包味道不能太重。新書包有味道是比較正常的,如果放在陽臺上晾幾天后,味道可以散去就沒問題。但如果刺鼻的味道一直散不去,很可能是不合格產(chǎn)品,會影響孩子的身體健康,建議換一個書包。
4. 有反光條。不僅要保護(hù)孩子的生長發(fā)育,也要保護(hù)他們的安全。書包上有了反光條,孩子們就會更容易被司機識別,對過往車輛起到警示作用,從而減少災(zāi)難的發(fā)生。
5. 選擇款式比較簡單的。孩子們追逐打鬧時,花里胡哨的裝飾物可能會劃傷他們。而且塑料裝飾或者印花上,會含有比較高的【鄰苯增塑劑】。這種物質(zhì)接觸皮膚后,可能會在吃東西的時候進(jìn)入孩子的身體,影響他們的生長發(fā)育。
除了以上五個重要的影響因素外,應(yīng)該首選長大于寬的雙肩書包,能夠避免高低肩的出現(xiàn)。
以及可以根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)《中小學(xué)生書包衛(wèi)生要求》和孩子的身高,選擇合適尺寸的書包。
孩子的每一件事都是不容忽視的大事,尤其是與身體發(fā)育有關(guān)的,家長應(yīng)務(wù)必重視起來,千萬不能輕視書包的選購。