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1、學(xué)習(xí)寫計(jì)劃，讓孩子制訂每天時(shí)間安排的計(jì)劃，尤其是花在電子游戲上的時(shí)間，并監(jiān)督孩子按照計(jì)劃執(zhí)行，培養(yǎng)孩子按計(jì)劃使用時(shí)間的習(xí)慣。

2、給孩子尋找新的寄托，孩子們精力充沛，需要充實(shí)的精神生活和娛樂，但是現(xiàn)在很多家庭里大人工作忙，沒有時(shí)間帶孩子出去玩，很多孩子就是覺得業(yè)余時(shí)間，閑在家也沒事干，所以就迷戀起了游戲，為了避免這種情況，則必須找別的愛好替代。

3、目標(biāo)設(shè)定要循序漸進(jìn)，首先要明確傳遞家長的期望。爸爸媽媽不希望你沉迷，不允許你沉迷，這是我們作為家長必須負(fù)的責(zé)任，所以不可能再往后退了，這個(gè)問題肯定要解決。這個(gè)堅(jiān)定的底線一定要傳遞給孩子。

4、尋找替代性活動，家長要為孩子找到替代性的活動。如果要求孩子不玩游戲了就立刻趕快做作業(yè)，可能步子太大了。對孩子來說，替代性的活動最好是他也喜歡的活動。如果不游戲了，那么游戲的時(shí)間用他喜歡的活動來代替。

5、辨識危害，辨識由于過度沉迷游戲所帶來的不良影響，如荒廢學(xué)業(yè)，損害身心健康等，使其對沉迷游戲的危害有本質(zhì)的認(rèn)識。