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十月懷胎，對于每一個媽媽來說，都是一件幸福而又痛苦的事情，一條新生命的誕生，總是會帶來很多的喜悅，但是隨之而來的也會是身體出現(xiàn)的各種不適，像是在孕早期的嘔吐，惡心等等。隨著肚子里面的寶寶一天天的開始長大，女性腰部的負擔(dān)，也會越來越大，女性在孕晚期的時候，可能都會感覺到腰痛，甚至是大腿疼痛，小編就為大家介紹一下懷孕后腰酸的具體原因吧。

大多數(shù)時候出現(xiàn)的腰酸會是一種妊娠反應(yīng)，有時候也是由于身體姿勢的改變引起的。

1、正常妊娠反應(yīng)

懷孕初期如果只有腰酸，并沒有陰道出血的癥狀，這是由于受精卵植入子宮內(nèi)膜時導(dǎo)致。由于受精卵著床后逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產(chǎn)生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛?？赡苓€會伴有輕微的小腹脹痛，這是正常的妊娠反應(yīng)，無須擔(dān)心。

2、孕婦身體姿勢改變導(dǎo)致

懷孕初期因激素的影響關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經(jīng)，由于腹部增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移，以保持身體平衡。頸部 微屈以彌補并維持頭部正直。結(jié)果脊柱的正常屈曲度增加，導(dǎo)致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出現(xiàn)懷孕初期腰痛癥狀，因而愈近足月，孕婦愈易發(fā)生頸、背和腰部酸痛。

懷孕總是會出現(xiàn)各種的不舒服。平時應(yīng)該保持一顆，積極樂觀的心態(tài)，然后，注意飲食的調(diào)理。為了減輕腰部的酸痛的癥狀，在睡覺的時候，可以在腰下面放一個枕頭，來減輕腰部的承重，平時盡量不要長時間的保持同一個姿勢，也可以在專業(yè)的教練的指導(dǎo)下，做一些孕婦保健操。