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1、吮吸和按摩是常見的催奶方法，讓孩子盡早進(jìn)行吮吸，這樣刺激多了，乳汁自然而然就能分泌比較多了。這是最為簡(jiǎn)單的一個(gè)方法，媽媽們一定要記住了。另外還可以采取按摩的形式，是在孕中期的時(shí)候就可以進(jìn)行的，每天輕柔地按摩按摩，而在生下孩子之后，還做疏通的按摩，這個(gè)催奶方法效果不錯(cuò)。

2、良好的飲食也可以開奶，女性還可以在飲食上去努力，比如可以去藥店買點(diǎn)通草，然后和豬蹄放在一起燉煮，然后喝湯吃肉，這是一種比較有效的催奶方法。每天吃上幾碗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)奶水會(huì)變得充足起來。