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懷孕是一件十分辛苦的事，不少孕婦在懷孕之后，由于情緒不穩(wěn)定、睡眠不足，再加上飲食不注意，容易出現(xiàn)上火的癥狀。

孕婦上火會(huì)引起便秘、口干舌燥、小便發(fā)黃等癥狀，也會(huì)令孕婦的情緒更加容易焦躁不安，無論對孕婦自身還是胎兒，都是有一定影響的。

普通人在上火后可以借助于藥物來治療，但孕婦由于身體情況比較特殊，不能亂吃藥。這種情況下，孕婦也可以適當(dāng)多吃一些去火的水果，幫助緩解身體不適的癥狀。

那么，孕婦上火可以吃哪些水果呢？

1、山竹

山竹是一種涼性的水果，其中富含維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，既有去火的作用，對身體也有很好的補(bǔ)益作用。

不過，山竹也不能食用過量，山竹性質(zhì)較寒，且含有較多的糖分，如果攝入過多，可能造成腹瀉、血糖升高等不良后果。

2、西瓜

西瓜口感甜美，不少人都很喜歡吃，特別是夏天，用來止渴再好不過了。西瓜營養(yǎng)也十分豐富，含有維生素、葡萄糖、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在上火時(shí)適當(dāng)吃一些，也有降火的作用。

不過要注意的是，西瓜性質(zhì)偏寒，如果是體質(zhì)偏寒的孕婦，就要避免食用，此外，如果孕婦有血糖高的現(xiàn)象，也不能吃西瓜。

3、楊桃

楊桃中含有胡蘿卜素、多種維生素、糖類、纖維素等營養(yǎng)元素，適當(dāng)多吃一些楊桃，可以為身體補(bǔ)充足夠的水分，同時(shí)也可以改善因上火造成的咳嗽、咽喉不適等癥狀。

4、火龍果

火龍果也是一種涼性的水果，被稱為“水果之王”，有清熱、潤肺、止咳等作用?；瘕埞泻胸S富的鐵、維生素e、花青素等營養(yǎng)成分，有很好的抗氧化作用，可以對抗衰老。因，上火的孕婦平時(shí)適當(dāng)吃一些火龍果，不僅有去火的作用，還有保養(yǎng)皮膚的作用。

5、甘蔗

不少人認(rèn)為吃甘蔗容易上火，其實(shí)這是對甘蔗的誤解。之所以許多人吃甘蔗時(shí)有上火的表現(xiàn)，主要是由于吃甘蔗時(shí)，甘蔗纖維與舌頭之間發(fā)生摩擦，損傷到舌頭上的組織而造成的。

甘蔗是一種去火的水果，有生津、益胃、補(bǔ)肺、清熱的作用，可以緩解因上火造成的咳嗽、口渴等癥狀，孕婦可以適當(dāng)食用。

6、草莓

草莓不僅味道甜美，也有清熱去火的作用，不適當(dāng)吃一些草莓，改善上火癥狀。不過草莓不易保存，很容易變質(zhì)，因此在食用時(shí)，要避免吃到變質(zhì)的草莓。

7、梨

梨的營養(yǎng)可謂十分豐富，其中含有多種維生素以及蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷等營養(yǎng)成分，同時(shí)還有去火、生津、潤腸、潤肺等作用，很適合上火的孕婦食用。

孕婦上火可不是小事，應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)理。上火的孕婦平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些有清熱、去火作用的水果，如梨子、西瓜、草莓、甘蔗、火龍果、楊桃等等，都有助于改善上火的癥狀。

平時(shí)也應(yīng)多喝水，避免吃辛辣、刺激性的食物。此外，不少水果都含有較高的糖分，孕婦要明白物極必反的道理，在吃水果時(shí)，不能貪多，以免對健康不利。