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紅花在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N比較常見的藥材，其味辛性溫，具有非常好的活血化瘀的效果，在泡腳的時(shí)候添加一些紅花能夠起到良好的活血通經(jīng)的效果。雖然紅花泡腳好處多，但也要注意一些問題。今天小編就帶大家看看紅花泡腳的功效與作用以及紅花泡腳的注意事項(xiàng)。

紅花泡腳的方法

取紅花10-15克（大約一小撮）放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部紅花水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒過踝部，能夠預(yù)防和改善凍瘡，最好大約泡30分鐘為宜。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時(shí)間恢復(fù)。

紅花泡腳的功效與作用

1、活血通經(jīng)和散瘀止痛

紅花活血的活血通經(jīng)和散瘀止痛的效果相信很多人都是知道的。如果生活中有一些跌打損傷都是可以通過用紅花泡腳來治療的，同時(shí)紅花對(duì)于治療由于氣血阻經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致的腰痛、腿痛、肩痛、臂痛或周身全痛都是很有效果的。

2、預(yù)防和減輕靜脈曲張

紅花是一種具有活血行氣作用的中藥材，古代的時(shí)候是專門用于各種婦科疾病的藥材。男人用紅花泡腳就可以起到活血行氣和保證血液流通順暢的功效，這樣就可以有效的預(yù)防和減輕靜脈曲張的發(fā)生。

3、消除疲勞和促進(jìn)睡眠

泡腳的一個(gè)很重要的功效就是消除疲勞和促進(jìn)睡眠質(zhì)量。試想一下在辛苦的工作后泡一下腳，那種周身舒泰的感覺是多么的令人向往和讓人神馳。紅花泡腳同時(shí)對(duì)于輔助我們快速入睡和提高睡眠質(zhì)量都是有著很好的效果的。

4、補(bǔ)腎益精

因?yàn)槲覀兊哪_底隱藏著一個(gè)跟我們的腎有很重要的聯(lián)系的涌泉穴，泡腳的時(shí)候再按摩腳底的涌泉穴就能夠有效的補(bǔ)充人體的腎氣和腎精。

紅花泡腳的注意事項(xiàng)

1、經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

2、泡的時(shí)間也不宜過長，時(shí)間過長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。

3、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。

4、泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒，泡腳的時(shí)候可以喝些熱開水或者姜糖水。

5、要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因?yàn)檫@類盆的化學(xué)成分會(huì)和藥汁發(fā)生反應(yīng)生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。

6、泡腳的頻率也不要太過于頻繁，一周2-3次就可以了，太過于頻率，會(huì)讓瀉火太多，對(duì)身體不好會(huì)造成身體的寒氣增重。

7、皮膚有新的破損、傷口時(shí)要暫停使用中藥泡腳。另外，中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬不要把它當(dāng)作治病方法，以免耽誤病情。

結(jié)語：通過上文的了解，泡腳是一種非常好的養(yǎng)生方式，尤其是加入中藥以后泡腳養(yǎng)生的效果就會(huì)更加好。不過要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來加入中藥，要不然的話很可能就會(huì)錯(cuò)誤地使用中藥材，也是會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，而且泡腳并不是每個(gè)人都合適的，如果是血壓比較高的人就不適合泡腳哦~

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