中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

很多人都覺得油麥菜和萵筍葉的樣子很像，而且味道也是非常相似的，不知道油麥菜和萵筍葉有什么關(guān)系，吃過的小伙伴都表示油麥菜吃起來要比萵筍更甜更嫩，那么油麥菜和萵筍葉有什么區(qū)別？油麥菜吃多了會(huì)怎么樣？下面就和小編一起來了解下。

油麥菜和萵筍葉有什么區(qū)別？

1.從營養(yǎng)價(jià)值上來說

油麥菜的營養(yǎng)價(jià)值略高于生菜，而遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于萵苣，與萵苣相比，蛋白含量高40%，胡蘿卜素高1.4倍。鈣含量高二倍，鐵、硒分別高33%和1.3倍。

2.從外觀上來說

油麥菜長相似萵苣筍，但葉子細(xì)長平展。肉質(zhì)莖又細(xì)又短，屬于葉用萵苣的一個(gè)變種-長葉萵苣，與生菜相似，又叫牛俐生菜。

劃重點(diǎn)：油麥菜屬于葉用萵苣的一個(gè)變種—長葉萵苣。

油麥菜吃多了會(huì)怎么樣？

1、致胃寒油麥菜性寒，吃多了會(huì)導(dǎo)致胃寒，尤其是本來就脾虛胃寒的人吃了會(huì)加重病情。

2、致營養(yǎng)失衡人所攝取的營養(yǎng)必須平衡多樣的。

3、然油麥菜含有多種維生素，但是吃太多反而影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，造成人體營養(yǎng)的失衡。引起長斑由于油麥菜對(duì)乙烯很“過敏”，因此保存時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離蘋果、梨和香蕉，以免誘發(fā)赤褐斑點(diǎn)。

4、起腸胃炎建議腸胃不適以及容易引起腸胃炎癥的朋友少吃油麥菜，吃得太多就容易引起腸胃炎。

5、起中毒油麥菜還具有一定的食療功效，它在降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用，特別是油麥菜的維生素C含量高，而維生素C對(duì)于治療壞血病、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗氧化等都有明顯效果，但是不要過多的食用，如果吃多了油麥菜會(huì)中毒。

根據(jù)研究介紹，人們不能吃太多的油麥菜，尤其是胃寒的人以及有腸胃炎的人都不適合太多的油麥菜，同時(shí)還要注意人每天應(yīng)攝入的蔬菜量為300到500克左右。只有這樣才能讓我們的身體更健康。

其實(shí)油麥菜和萵筍葉是有一些相似之處的，也有很多不同，萵筍是根莖類作物以食用根莖為主，萵筍去皮后，可以炒丶涼拌，葉也可炒著吃，但油麥菜以食用葉為主，可做蒜泥油麥菜丶廣式油麥菜等菜肴，兩者炒著吃味道還是有區(qū)別的。