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魚肝油是生活中比較常見的一種營養(yǎng)品，很多女性懷孕以后就會(huì)吃些魚肝油來調(diào)理身體，那么孕婦能不能吃魚肝油呢？她們吃魚肝油好不好呢？下面我就專門為大家說說這個(gè)問題，同時(shí)也會(huì)告訴大家孕婦吃魚肝油的注意事項(xiàng)有哪些。

孕婦吃魚肝油好嗎孕婦吃魚肝油的注意事項(xiàng)

1、孕婦吃魚肝油

孕婦是可以吃魚肝油的，而且它們吃魚肝油以后對(duì)身體有多種好處，魚肝油的主要成分就是維生素A和維生素D，這些物質(zhì)進(jìn)入孕體內(nèi)被胎兒吸收以后，對(duì)胎兒發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，同時(shí)它們也能增加孕身體血鈣的數(shù)量，可以預(yù)防孕婦缺鈣癥狀的出現(xiàn)。

2、孕婦吃魚肝油不能過量

孕婦平時(shí)吃些魚肝油對(duì)身體和胎兒發(fā)育都有很大的好處，但是在食用時(shí)一定要注意，適量食用，千萬不能過量吃，因?yàn)檫^量食用魚肝油就會(huì)讓母體吸收過量的維生素A，胎兒吸收這種物質(zhì)過多以后會(huì)讓骨骼出現(xiàn)畸型，而且還有可能出現(xiàn)眼畸和腦畸等嚴(yán)重后果。

3、孕婦補(bǔ)充魚肝油應(yīng)以食補(bǔ)為主

孕婦想給自己的身體補(bǔ)充魚肝油時(shí)，盡量通過食補(bǔ)，可以多吃一些含有維生素A和維生素D的食材，像綠葉蔬菜和西紅柿以及柚子等，最好不要去吃提純以后的魚肝油，那樣食用量容易過大，對(duì)母體和胎兒發(fā)育都不太好。