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秋天是吃橘子的好季節(jié)，吃橘子有什么好處?很多人雖然喜歡吃，但不知道吃橘子的作和。不管是蜜橘還是椪柑橘，都是很多人秋季最?lèi)?ài)的一種水果。但是對(duì)于吃橘子有什么好處的問(wèn)題，相信大部分人都不知道，下面我們一起來(lái)看看它的神奇功效吧：

　1.潤(rùn)肺化痰

橘子中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常的高，其中鈣的含量是梨的5倍，而其中磷、維生素B1的含量更是梨的8倍之多。相信大家都知道秋梨是秋季最為健康以及常見(jiàn)的水果，而橘子中所含營(yíng)養(yǎng)成分與秋梨相比有過(guò)這兒無(wú)不及，由此可見(jiàn)橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高。而且在橘子中還含有大量豐富的煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可幫助我們有效的起到生津止渴以及潤(rùn)肺化痰的功效。

而且在秋天適量的多吃些橘子，還可以幫助我們抑制葡萄球菌，從而有效的增強(qiáng)人體的抵抗力。因此一些抵抗力下降的人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該適量多吃。

2.順氣活血

如果氣滯血瘀的話(huà)對(duì)人體健康是非常不利的，不但會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥狀，除此之外還有可能會(huì)出現(xiàn)有其他的嚴(yán)重疾病。因此對(duì)于出現(xiàn)有這些癥狀的患者，專(zhuān)家建議在平時(shí)生活中適量的多吃些橘子，它具有偶肥腸粉有效的散結(jié)、止痛的功效。在臨床上經(jīng)常用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。

可以說(shuō)橘子全身都是寶，橘子上面的橘絡(luò)也就是即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，同樣具有非常有效的通絡(luò)化痰、順氣活血功效。不僅可以治療乳房脹痛等病癥，同時(shí)對(duì)痰滯咳嗽也非常有效。

　3.預(yù)防癌癥

橘子中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常之所，別看橘子的個(gè)頭雖小，但內(nèi)臟卻是異常的豐富。經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)，在橘子中含有大量豐富的糖類(lèi)(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還有大量植物蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w健康而言是非常有利的，因此在平時(shí)生活中我們不妨多吃些橘子來(lái)補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

而且有研究發(fā)現(xiàn)，我們每天吃1個(gè)橘子可以使人們避免某些癌癥，比如像常見(jiàn)的口腔癌、喉癌和胃癌等，這些都可以進(jìn)行有效的預(yù)防。面對(duì)吃橘子有什么好處的問(wèn)題，預(yù)防癌癥就是它最大的功效之一。

　4.補(bǔ)充維生素

同時(shí)還有研究發(fā)現(xiàn)，在橘子中所含有的維生素c含量非常的豐富，甚至比奇異果中維生素c的含量還要更加的豐富。每天只需要吃3個(gè)橘子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量。但是在吃橘子的時(shí)候要注意，千萬(wàn)不要過(guò)量食用，以免過(guò)量攝取維生素c而誘發(fā)尿結(jié)石、腎結(jié)石等病癥。

對(duì)于吃橘子有什么好處這個(gè)問(wèn)題嗎，以上這些都是生活中常見(jiàn)的功效以及作用，但是不管怎樣橘子都應(yīng)該適量食用，每天食用的數(shù)量不應(yīng)該超過(guò)四個(gè)。