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橙子果汁量大，酸甜可口，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的常見(jiàn)水果，生活中人們經(jīng)常會(huì)食用它。但是大多數(shù)人在吃橙子時(shí)，對(duì)它了解卻不多，不知道吃橙子的好處與壞處具體有哪些。今天我會(huì)詳細(xì)告訴大家吃橙子的好處與壞處各有哪些，平時(shí)喜歡吃橙子的你們可以認(rèn)真看一看。

吃橙子的好處與壞處

1、吃橙子能預(yù)防心臟病

平時(shí)多吃橙子可以預(yù)防心臟病的發(fā)生，因?yàn)槌茸涌梢蕴岣呷梭w內(nèi)高密度脂蛋白的數(shù)量，它的數(shù)量提高以后心臟功能就會(huì)加強(qiáng)，心臟病的發(fā)生機(jī)率就會(huì)明顯下降。

2、吃橙子能美容

美容也是人們吃橙子的一個(gè)重要好處，橙子中含有大量的維生素C,這種物質(zhì)不但減少紫外線對(duì)皮臉的傷害，還能抑制色素的沉積，能讓皮膚變白，另外人體吸收維生素C以后，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，因此平時(shí)多吃橙子既能美白，也能增加皮膚彈性。

3、吃橙子的壞處

一般情況下吃橙子對(duì)身體是沒(méi)有壞處的，但是有些事情卻需要注意，比如如在飯前空腹不能吃橙子，不會(huì)會(huì)引發(fā)胃潰瘍，另外吃橙子前后一小時(shí)左右也不能喝牛奶，不然核心價(jià)值橙子中的果酸，會(huì)讓牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，加重人類(lèi)消化器官的負(fù)擔(dān)。