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對于薏米銀餌蓮子西瓜冰粥的功效和作用相信大家都早有耳聞吧。

薏米銀餌蓮子西瓜冰粥的材料

銀餌，無芯蓮子，薏米，西瓜，花生

薏米銀餌蓮子西瓜冰粥的做法

1.頭天晚上把銀餌、無芯蓮子、薏米泡上(這樣比較好熟)。

2.用冰袋制一袋冰。

3.然后第二天早上分別把銀餌、無芯蓮子、薏米煮熟，可以根據(jù)個人口味在熬制的時候加入冰糖。用挖勺取幾個西瓜球，再撥幾?；ㄉＨ缓蟛牧戏艣龊?，拿一個大碗(最好帶密封蓋的)，把材料都馬好，在上面稍微撒點糖，然后再在上面加入冰塊，再撒點糖，蓋上蓋子，密封好，放入冰箱冷藏幾個小時就可以了。

4.吃的時候翻動一下，一碗清涼的夏不熱就可以吃了。

據(jù)物理學(xué)家組織網(wǎng)報道，夏日吃上一片清涼的西瓜，會感覺很舒服。但是根據(jù)最近的研究結(jié)果，這種多汁的瓜果在情人節(jié)吃其實更合適，因為西瓜可能有偉哥的功效。

美國德克薩斯農(nóng)工大學(xué)水果和蔬菜改良中心主任布黑姆帕蒂爾博士說：我們對西瓜研究的越深入，它為人體提供天然增強劑的能力就越讓我們感到吃驚。我們一直知道西瓜有利于健康，但是每一項新研究都能發(fā)現(xiàn)它有益于健康的新方面。

人們認(rèn)為西瓜和其他水果及蔬菜內(nèi)的有益成分是草本礦物質(zhì)，這是一種自然產(chǎn)生的化合物，它具有生物活性，或者能與人體產(chǎn)生反應(yīng)，促進健康。西瓜的草本礦物質(zhì)包含番茄紅素、尾-胡蘿卜素和后起之秀瓜氨酸。

現(xiàn)在瓜氨酸有益健康的作用又被證明，它能緩和血管壓力，這跟偉哥所起的作用差不多。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在吃西瓜的過程中，瓜氨酸通過特定酶轉(zhuǎn)變成精氨酸。精氨酸是一種對心臟和循環(huán)系統(tǒng)有奇效的氨基酸，它能確保免疫系統(tǒng)運行良好。帕蒂爾說：瓜氨酸和精氨酸的關(guān)系有助于心臟和免疫系統(tǒng)健康發(fā)展，通過試驗或許能證明這種關(guān)系對肥胖病和2型糖尿病患者有好處。精氨酸增加了血液中氧化一氮的數(shù)量，這種物質(zhì)能緩解血管壓力(偉哥具有相同效果)，治療勃起功能紊亂，或許還能預(yù)防勃起問題。