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喝毛尖的好處有降脂、抗衰老。毛尖屬于綠茶，茶未經(jīng)發(fā)酵，含有較多的茶多酚，茶多酚能抑制體內(nèi)細(xì)菌的發(fā)展，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。毛尖中含有對美白有好處的維生素C，長期飲用有美白效果，且毛尖中的類黃酮能夠增強(qiáng)維生素C的抗氧化能力，加強(qiáng)了其美白效果。

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化，因為人體新陳代謝的過程中，如果過氧化，便會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。超氧化物歧化是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化的活性，清除自由基。