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2022-12-04
春天適合吃什么水果？盤點十種適合春天吃的水果！
更新時間：2022-03-15 17:11:54作者：佚名
春天多吃水果可以潤燥防春困，隨著春季到來，大量的瓜果蔬菜逐漸上市，我們可以選擇的水果品種也在不斷的增加。那么春天適合吃什么水果？盤點十種適合春天吃的水果！
一、春天適合吃什么水果？
1、櫻桃
櫻桃又被人們叫做車?yán)遄?，作為春天代表性水果，車?yán)遄訝I養(yǎng)非常豐富，素有“春果第一枝”的美譽(yù)具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，而且對食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處，所以春天里吃櫻桃是比較合適的。
2、香蕉
香蕉便是四季都常見的水果，它的果肉軟糯，美味可口，大人小孩都喜歡吃，在春季非常適合吃。而且香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅，并具有一定的減肥功效。
3、菠蘿
菠蘿原名鳳梨，春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
4、草莓
草莓是生活中常見水果之一，草莓性涼，偏酸甜，營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是春季養(yǎng)生的佳品。對于肝火旺盛的人來說，草莓更是春季最佳養(yǎng)肝水果。
5、桑葚
桑葚口感酸甜水嫩，老少皆宜。春天正是桑葚成熟的季節(jié)，成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，味甜汁多，經(jīng)常吃可以改善皮膚、促進(jìn)消化，并能延緩衰老。
6、橙子
橙子是公認(rèn)的一種“療疾佳果”,它外觀上看顏色鮮艷,吃起來皮薄多汁,酸甜可口,營養(yǎng)豐富。正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
7、芒果
芒果含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
8、枇杷
枇杷對于春季來說是一種既營養(yǎng)又美味的水果，因為此時的枇杷甘甜爽口，汁多味甜。成熟的枇杷味道甜美,營養(yǎng)頗豐，不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰，是最適合春季吃的十大水果之一。
9、番石榴
番石榴是春季常見水果之一，它因為外皮光滑而有瑕疵，和常見的石榴表皮及果實形狀極為類似，所以冠以“石榴”的名字，新鮮成熟的番石榴有著特殊的香氣，有止痢、止血、健胃等功效。
10、香瓜
香瓜是甜瓜的別稱，一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟，是春天吃的最佳水果之一。它含有多種維生素、粗纖維和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，人們食用以后可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以預(yù)防便秘，具有潤腸通便的功效。
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