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楊梅的最大優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生唾液和解渴。開胃生津，消暑解暑，適合炎炎夏日食用。楊梅含有多種有機(jī)酸和維生素，可促進(jìn)胃腸道消化，改善食欲，減輕體重。它還可以益腎利尿，對腎臟有好處。還具有收斂消炎的作用，有利于身體健康。但是你不能再吃了。不是每個人都適合。你不能和生洋蔥、黃瓜、牛奶和鴨子一起吃。

食用效益

1.分泌唾液解渴：楊梅的最大優(yōu)點(diǎn)是分泌唾液解渴。開胃生津，清熱解熱，適合炎炎夏日食用，對身體有益。

2.促進(jìn)消化：楊梅含有多種有機(jī)酸和維生素。它嘗起來很酸。增加腸胃酸度，促進(jìn)腸胃消化，改善食欲，起到減肥作用。

3.補(bǔ)腎利尿：楊梅含有一種叫做楊梅素的微量元素，對腎臟有好處。具有利尿作用，益腎利尿。

4.收斂消炎：楊梅味道酸澀。它能收斂和消炎。在這方面有問題的人可以試試。

注意什么

1.不要吃得太多：雖然楊梅有很多好處，但你不能吃得太多。多吃會對身體造成傷害，平時要注意控制劑量。尤其是孩子們應(yīng)該多加注意，每天不超過四到六次。

2.不適合人：不是所有的人都適合吃。陰虛、血熱、火熱者不宜進(jìn)食，牙病者不得進(jìn)食。

3.不能一起吃：楊梅不能和生洋蔥、黃瓜、牛奶和鴨子一起吃。