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長命果也叫碧根果，美國山核桃是一種對比寶貴的堅果食材，它是一種野生植物的果實，是一種純凈無污染的綠色食品，人們食用長命果能滋補(bǔ)身材也能祛病延年還能進(jìn)步人體自身的抗病本領(lǐng)，但長命果也有一些副作用，各人在食用它時也要多加細(xì)致。

長壽果的功效與作用

補(bǔ)腦

長命果是一種補(bǔ)腦結(jié)果尤其好的攝生食材，這種食材中含有多種微量元素，能增進(jìn)腦細(xì)胞再生，也能養(yǎng)分腦神經(jīng)，人們食用它之后能進(jìn)步大腦功效也能增進(jìn)智力發(fā)育，對于進(jìn)步人類記憶力有很大益處，對峙食用能防備老年癡呆也能讓人們變得愈來愈智慧。

預(yù)防結(jié)石

人們食用長命果非但能吸取富厚的養(yǎng)分，還能吸取一些活性身分，這些物資能加速人體代謝阻撓人體內(nèi)結(jié)石天生，時常食用能防備結(jié)石病產(chǎn)生，此外生存中那些患有膽結(jié)石以及尿路結(jié)石的人在對峙吃長命果之后還能讓身材內(nèi)的結(jié)石逐步剖析并隨身材代謝排擠體外，能讓病情顯著減輕。

保護(hù)心臟

心臟是人體內(nèi)最首要的內(nèi)臟器官，它功效消退之后身材會涌現(xiàn)多種不良反應(yīng)，平常多吃一些長命果能吸取大量的不飽和脂骯酸，它能加速身材內(nèi)脂肪酸代謝也能清算血液中的膽固醇并能養(yǎng)分心肌，對峙食用能防備心臟功效消退也能低落心臟病的發(fā)病率。

美容養(yǎng)顏

人們食用長命果非但能祛病延年延緩朽邁，還能美容養(yǎng)顏，它含有的微量元素以及不飽和脂肪酸都能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚能進(jìn)步人類皮膚的康健程度，并能防備自由基對于人類皮膚細(xì)胞孕育發(fā)生損壞，對峙食用會讓人體維持平滑細(xì)嫩的康健狀況。

長壽果的副作用

長命果沒有顯著的副作用，但過多食用時會加劇腸胃包袱，有些人會涌現(xiàn)腸胃不適。

各人相識了長命果的效用與作用能曉得吃長命果對身材有多種益處，但在吃的時間肯定要適量以避免食用之后涌現(xiàn)副作用，對于身材孕育發(fā)生不良影響。