生菜生吃是甜的還是苦的？生菜生吃會有寄生蟲嗎
2022-12-04
專家建議成人每日吃荔枝不超十顆！具體是怎么回事？主要有這三個原
更新時間：2022-03-16 00:19:14作者：佚名
現(xiàn)在正值吃荔枝的時候，而且價格也正合適嗎，買上兩三斤也只需二十幾塊錢。但是專家建議成人每日吃荔枝不超十顆，那具體是怎么回事？一次性吃大量荔枝有什么問題呢？下面就讓的小編來為你解答詳細(xì)原因如下吧！
一、專家建議成人每日吃荔枝不超十顆！具體是怎么回事？
1.原因一：造成口腔炎癥
廣州市各大醫(yī)院接連收治了很多荔枝吃多而引起扁桃體炎、咽喉炎的患者,而口腔潰瘍。
2.原因二：造成低血糖
荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病。醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒，是一種由于吃荔枝而引起的低血糖癥，它的致病原理尚不完全明確。朋友們一定要注意荔枝具有一定降血糖的作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無力等等。因此在食用荔枝時應(yīng)注意每日進(jìn)食荔枝一般不超過300克，不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用，糖尿病患者及陰虛火旺的人禁用。
3.原因三：其它疾病
患者在吃荔枝期間飯量減少，甚至不想吃飯。常在清晨突然發(fā)病，自覺頭暈、惡心、無力、出汗，可突然昏迷、抽搐，生理反射消失或減弱，無病理反射，心率快，心音低鈍，但常無心律異常，化驗檢查時，血糖明顯降低。此外，常見肝腫大，肝功能損害。
醫(yī)生建議，成人一天荔枝攝入量不超過10顆，兒童不超過5-6顆?？谇粷儭⒈忝?、血糖有問題的人不建議食用。
二、一次性吃大量荔枝有什么問題？
1.容易引起上火
因為從中醫(yī)食療的角度上來講荔枝味甘、性溫，如果吃的過多會引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱，這些上火的癥狀會危害身體健康。
2.過多糖分的攝入
荔枝吃多了會導(dǎo)致過多糖分的攝入而過多糖分進(jìn)入到體內(nèi)會引起血糖的波動，進(jìn)而會增加罹患糖尿病的風(fēng)險。同時1克糖分能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，如果荔枝吃的過多，導(dǎo)致糖分進(jìn)入到人體內(nèi)產(chǎn)生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高發(fā)。
總之，每日吃荔枝不超十顆，因其含糖量高，過量食用可能會導(dǎo)致消化道不適、低血糖，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)休克。