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荔枝是六月初就上市的一種溫性水果，因肉多味甜、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而深受人們的喜愛，但荔枝每日最多只能吃10個(gè)，若吃多了會(huì)對(duì)身體有害，那荔枝吃多了有什么危害？吃荔枝的好處與功效有哪些？

一、荔枝介紹：

1.荔枝是什么季節(jié)的水果？

荔枝是春、夏季水果，一般早熟品種在3月份左右就成熟上市，常規(guī)品種一般在5-6月成熟上市。

2.荔枝樹苗幾年結(jié)果？

荔枝樹苗要種植幾年才能結(jié)果主要取決于其品種以及苗木的繁殖方法、自身的管理水平等因素，一般情況下，用實(shí)生法繁殖的荔枝樹苗其結(jié)果時(shí)間較遲，通常需要6-7年才能結(jié)果；而用駁枝法或嫁接法繁殖的荔枝樹苗通常種植2-3年后即能開花結(jié)果，但由于荔枝樹是高大喬木樹種，其養(yǎng)分的消耗量較多，因此仍需5-6年才有收獲。

二、荔枝吃多了有什么危害？

危害一、上火

荔枝味甘酸、性溫，在中醫(yī)食療的角度上講吃多了會(huì)容易引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等上火癥狀，導(dǎo)致身體各種不適。

危害二、肥胖

荔枝內(nèi)含豐富的糖分，若吃多了會(huì)導(dǎo)致過多糖分進(jìn)入到體內(nèi)不能及時(shí)將其代謝時(shí)，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體中導(dǎo)致人體發(fā)胖。

危害三、誘發(fā)糖尿病

荔枝內(nèi)含豐富的糖分，對(duì)普通人來說吃了會(huì)發(fā)胖，出現(xiàn)部分荔枝病癥狀，但如果是糖尿病患者食用過量的荔枝可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)或者加重其病情。

三、吃荔枝的好處與功效有哪些？

好處與功效一、補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦

荔枝內(nèi)含豐富的葡萄糖，人在食用之后能夠補(bǔ)充人體機(jī)體每日所需能量，增加營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)大腦有補(bǔ)益作用，能明顯改善失眠、健忘、眼疲等癥狀。

好處與功效二、增強(qiáng)免疫力

荔枝內(nèi)含大量的維生素C、蛋白質(zhì)，常食用有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫、提高抗病能力，現(xiàn)在荔枝一直被養(yǎng)生人士供奉為健康補(bǔ)品。

好處與功效三、美容養(yǎng)顏

荔枝內(nèi)含豐富的維生素C，是名副其實(shí)的美容珍品，人在食用后能夠促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，增加皮膚的光滑度，起到美容養(yǎng)顏的效果。

好處與功效四、補(bǔ)脾益心

荔枝食用后能起到甘溫健脾、降逆、補(bǔ)心安神的好處，適量食用還能保證穩(wěn)定的睡眠、理氣、止痛等。

總結(jié)：荔枝吃多了會(huì)上火、誘發(fā)糖尿病、肥胖等，適宜吃荔枝有增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)脾益心的好處與功效，因此食用時(shí)量不要太多，避免得了荔枝病。