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高血壓是一種高血壓發(fā)病率高的疾病，特別是近年來，生活條件越來越好，越來越多的人患上高血壓，有很多誘發(fā)高血壓的誘因，日常飲食習(xí)慣等，今天推薦六種超級(jí)抗高血壓食品，高血壓患者來看看吧。

芹菜

芹菜應(yīng)該是最有效的抗高血壓食品。芹菜富含芹菜，富含芹菜，可以降低血壓和穩(wěn)定血壓。然而，芹菜的降壓作用是一種輔助作用。芹菜有一定的藥理作用。性甜、略苦的芹菜具有降血壓和降血脂的作用。芹菜根開水有降壓作用。芹菜可以油炸，可以煮粥。

海帶

海帶血壓的原理是海帶中含有鈣和氨基酸物質(zhì)，可以減少膽固醇的吸收，降低血壓。用冷拌的海帶切絲不僅好吃，而且還能起到一定的降血壓作用。但對(duì)于那些不習(xí)慣吃的人來說，它可能不好吃。海帶冷，如果胃不好的人，就不應(yīng)該多吃。

洋蔥

洋蔥血壓主要依靠其殺菌作用，幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，達(dá)到降血糖降血壓的效果。洋蔥還可以消風(fēng)消寒，因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種名為丙烯硫的油性揮發(fā)性物質(zhì)，具有辛辣味，能抵御寒冷，抗流感病毒，殺菌能力強(qiáng)。2.洋蔥營養(yǎng)豐富，氣味辛辣，能刺激胃、腸、消化腺的分泌，促進(jìn)食欲。

菊花茶

菊花茶也能降低血壓，但事實(shí)上，菊花茶有很大的功效，降血壓是其中之一，高血壓人通?？梢院纫恍┚栈ú鑱砭徑飧哐獕旱那闆r。菊花茶的選擇也很最終，應(yīng)該選擇小黃菊花更好。選擇菊花時(shí)最好是看到帶綠色花萼的菊花。你可以看到菊花剛開時(shí)就采摘了。同時(shí)，購買菊花時(shí)，首先用手觸摸，柔軟光滑的菊花質(zhì)量更好。

土豆

淀粉含量高的土豆也能起到一定的降血壓作用，土豆富含鉀，能防治高血壓。此外，土豆還能降低血脂，控制血糖。馬鈴薯淀粉，即抗淀粉，能降低膽固醇含量，促進(jìn)膽汁分泌和循環(huán)，減少脂肪吸收和脂肪酸合成，有效降低血脂含量。

胡蘿卜

胡蘿卜富含保護(hù)眼睛和降低血壓的胡蘿卜素。胡蘿卜可以修復(fù)和鞏固細(xì)胞膜。胡蘿卜還富含鉀，還可以滋養(yǎng)胃以補(bǔ)充人體所需的微量元素。蒸胡蘿卜是最健康的方法。胡蘿卜加熱后，細(xì)胞變得柔軟，通透性增加，植物細(xì)胞中的胡蘿卜素會(huì)很好地釋放出來，從而提高人體的吸收和利用率。