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誰(shuí)能抵擋住凍荔枝和甜果肉的誘惑？但是荔枝是容易上火的水果。不管是孕婦還是普通人都不能吃太多荔枝。荔枝是補(bǔ)血的好水果。它富含蛋白質(zhì)、糖、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、磷、鐵等。它是幫助人們健康的好水果。

孕婦能吃荔枝嗎

孕婦可以吃荔枝，荔枝是水果中補(bǔ)血的佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，所以孕婦可以吃。吃荔枝容易上火，所以要適量食用。

荔枝營(yíng)養(yǎng)

荔枝富含糖分，能補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)。研究證明荔枝能滋養(yǎng)腦組織。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘和精神疲勞。荔枝肉富含維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)免疫功能和抗病能力。

荔枝含有豐富的維生素，能促進(jìn)微血管的血液循環(huán)，防止雀斑，使皮膚更光滑。從中醫(yī)角度看，荔枝果肉具有補(bǔ)益脾肝、調(diào)節(jié)氣血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的作用。

吃荔枝的禁忌

不過(guò)孕婦雖然可以吃荔枝，但也不要吃太多，因?yàn)槌蕴嗬笾θ菀咨鷼?。因此，孕婦不宜多吃荔枝，孕婦每次吃荔枝以100-200克為宜。