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約有3/4的癌癥是可以預(yù)防的，尤其是水果和蔬菜是抗癌的第一食物。只要你每天吃5份水果和蔬菜，你就能降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。那么大家能吃什么水果來抗癌呢？

葡萄

葡萄尤其是葡萄皮中所含的花青素和白藜蘆醇是天然抗氧化劑，也具有抗癌作用，能抑制癌細(xì)胞的惡性轉(zhuǎn)化，破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。

水蜜桃

很多人會(huì)想知道水蜜桃中哪些成分能抑制癌細(xì)胞的增殖。研究人員解釋說，桃子中含有酚類化合物，具有抗癌作用。因此，科學(xué)家建議，為了達(dá)到理想的抗癌效果，每天吃2到3個(gè)新鮮桃子是最好的。每天堅(jiān)持下去對(duì)預(yù)防癌癥很有幫助。

杏子

杏子適合各種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏子是維生素B17含量最豐富的水果，維生素B17是極其有效的抗癌物質(zhì)，能殺死癌細(xì)胞。

藍(lán)莓

藍(lán)莓富含吸收自由基的能力。抗氧化指數(shù)越高，防止自由基損傷的能力越強(qiáng)。藍(lán)莓有很高的抗氧化指數(shù)，可以防止自由基破壞細(xì)胞。它還可以保護(hù)心血管和心臟健康。它也是有效的成分，防止老年癡呆癥。此外，藍(lán)莓富含鞣花酸，它是抗癌藥物。

酸梅

酸梅中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等。近年來研究證實(shí)，酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫能力，并對(duì)腫瘤有一定的抑制作用。

梨

梨富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等。這些營(yíng)養(yǎng)素有抗癌作用。鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應(yīng)多吃梨。

蘋果

蘋果中的一些成分可以降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心血管疾病。蘋果中的膳食纖維有利于預(yù)防結(jié)腸癌。蘋果中的果膠有助于去除體內(nèi)具有致癌作用的鍶，還可以與一些反光元素和致癌物質(zhì)結(jié)合，形成無害形式排出體外，從而達(dá)到防癌的作用。

山楂

山楂能活血化瘀，祛瘀化瘀，刺激食欲和消化，還含有豐富的維生素C，中醫(yī)認(rèn)為癌癥是實(shí)性腫塊，常有氣滯血瘀的征象，因?yàn)樯介艽龠M(jìn)血液循環(huán)，祛瘀，擅長(zhǎng)消除肌節(jié)，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，因此適合各種癌癥患者的治療。特別適合消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥患者有厭食癥。

獼猴桃

最近的研究證實(shí)，獼猴桃中含有能阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)“亞硝胺”形成的活性物質(zhì)，因此具有良好的抗癌作用。

草莓

世界衛(wèi)生組織和美國農(nóng)業(yè)部將草莓選為水果中的“抗癌之星”。在抗癌水果中，草莓排名第一。新鮮草莓含有奇妙的鞣酸物質(zhì)，能在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，防止癌細(xì)胞的形成。此外，草莓中還有胺類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的作用。