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高血壓在現(xiàn)代已成為常見病。高血壓的原因很多，但一旦確診，就需要長(zhǎng)期藥物維持。患有高血壓的朋友平時(shí)可以多吃些洋蔥、蘑菇、黃瓜、芹菜、葛根、山楂來(lái)迅速降壓，減輕高血壓對(duì)身體的影響。

洋蔥

洋蔥味道不好，但對(duì)你的健康是很好的食物。首先，洋蔥中只含有含有前列腺素A的蔬菜，它能擴(kuò)張外周動(dòng)脈，降低外周血管的能量。洋蔥還含有導(dǎo)致血壓升高，然后有助于降低血壓的物質(zhì)。

香菇

香菇具有降血脂、降血壓的作用。香菇中的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免和減少便秘，從而減少膽固醇在腸道和胃中的吸收。香菇不僅能防止腸道和胃吸收膽固醇，而且還能分解體內(nèi)的膽固醇。通過(guò)研究證實(shí)香菇具有減少食物、降低脂肪和降低血壓的作用。

黃瓜

黃瓜具有清熱解渴的功效，黃瓜是滋補(bǔ)身體的好食物，黃瓜具有解渴、清熱、利尿的作用。黃瓜含有大量水分，纖維素和丙二醇二酸有助于加快毒素的排泄，減少膽固醇的吸收，而丙酸則能抑制脂肪的形成，具有降血脂、降血壓的作用。

芹菜

芹菜具有降血壓的功效。芹菜有降血壓、通暢血管的作用。芹菜的其他成分能幫助放松血管平滑肌，有效降低高血壓對(duì)血管的影響，有效改善血管循環(huán)，降低血壓。

葛根

葛根具有改善全身循環(huán)和降低血壓的作用。葛根對(duì)改善腦內(nèi)血液循環(huán)有很好的作用。葛根可以減輕因高血壓引起的頭痛。高血壓病，尤其是中風(fēng)后，高血壓患者建議多喝葛根茶，葛根茶有良好的降壓作用。

山楂

山楂含有多種營(yíng)養(yǎng)素、維生素和礦物質(zhì)，幫助身體清潔多余的脂肪，幫助改善和調(diào)節(jié)血管和心肌的血液循環(huán)。特別是山楂對(duì)血壓很有好處，所以高血壓朋友可以吃更多的山楂來(lái)降低血壓。