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石蓮肉和蓮子都是植物蓮的一部分，都能供人類食用，但兩者之間有所不同，想知道石蓮肉和蓮子的區(qū)別，可參考下面對(duì)它們做的具體介紹，同時(shí)也會(huì)讓大家了解石蓮肉的功效有哪些。

石蓮肉和蓮子的區(qū)別

石蓮肉和蓮子的區(qū)別并不多，它們都來源于睡蓮科植物蓮，是這種植物的成熟果實(shí)，人們把它的果實(shí)收取以后去掉外皮，得到種仁就是蓮子，而蓮子中的老化果實(shí)就是石蓮肉，石蓮肉有時(shí)也叫蓮子肉，應(yīng)該算是蓮子的一種。

石蓮肉的功效與作用

1、提高心臟功能

人們吃石蓮肉能提高心臟功能，因?yàn)樗械纳飰A和植物蛋白這些物質(zhì)都能對(duì)人類心臟吸收，可營(yíng)養(yǎng)心肌促進(jìn)心肌收縮能穩(wěn)定心率，也能預(yù)防心梗，另外石蓮肉還能凈化血液能防止動(dòng)脈硬化，還能阻止血壓血脂升高。

2、提高免疫力

提高免疫力也是石蓮肉的重要作用，因?yàn)樗胸S富的植物蛋白和天然多糖，還含有多種氨基酸和微量元素，這些物質(zhì)被人體吸收后能維持人體正常代謝，并能提高身體多器官功能。

3、補(bǔ)腎益精

石蓮肉還是一種能補(bǔ)腎益精的中藥材，人們服用它能提高腎功能，可緩解腎虛，并能讓男人經(jīng)常出現(xiàn)了遺精滑精等癥明顯好轉(zhuǎn)，另外他還能提高男性體內(nèi)的精子活性，對(duì)維持男性生殖健康有極大的好處。

了解了石蓮肉與蓮子的區(qū)別以后，大家能知道石蓮肉是蓮子的一種是一種功效，出現(xiàn)了保健食材也是一種中藥材，了解它的功效后能讓大家更放心的食用它，但服用石蓮肉也要注意它的服用方法更要注意它的用量，以免因服用不當(dāng)對(duì)身體造成不良影響。