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最近幾年，蘇打水是市場上特別受歡迎的一種飲品，據(jù)說喝蘇打水比喝白水對身體更好，它不但能為人體補水，還能提高身體的抗氧化能力，對維持人體健康有極大好處，不過大家喝蘇打水的時候，不要只看到它的好處，也要了解它的壞處。

喝蘇打水的好處

1、減少胃酸分泌

生活中很多人會出現(xiàn)胃酸過多，經(jīng)常會出現(xiàn)反胃吐酸的癥狀，這時可讓他們多喝一些蘇打水，它能減少胃酸分泌，會讓人類胃酸過多的癥狀很快減輕，能防止胃黏膜受損也能降低胃炎和胃潰瘍的發(fā)病率。

2、 維持酸堿平衡

維持人體內(nèi)部環(huán)境，酸堿平衡放慢，人體衰老速度適合蘇打水的重要好處，因為蘇打水中含有豐富的堿性成分，能加快人體內(nèi)酸性物質(zhì)分解和代謝，并能阻止人體內(nèi)乳酸生成它能防止人體出現(xiàn)酸性體質(zhì)，也能減少乳酸數(shù)量促進人們體力恢復(fù)，能讓人體抗疲勞能力明顯增強。

3、預(yù)防痛風(fēng)

平時人們適量喝些蘇打水，還能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生，因為人類出現(xiàn)痛風(fēng)的重要因素，就是身體內(nèi)尿酸數(shù)量過高，而人們喝了蘇打水以后能加快身體內(nèi)尿酸分解和代謝，能減少人體內(nèi)尿酸的數(shù)量，它能防止人體出現(xiàn)高尿酸癥，也能降低痛風(fēng)的發(fā)病率。

喝蘇打水的壞處

人們過量的喝蘇打水容易影響身體對微量元素鈣的吸收時間長了以后會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而那些處于發(fā)育期的青少年多喝蘇打水以后還會影響骨骼發(fā)育，這些是人們喝蘇打水后可能會出現(xiàn)的壞處，除此以外，人們過量的喝蘇打水還會加重腎臟負擔(dān)，容易出現(xiàn)堿性中毒。

看過意面對蘇打水做過詳細介紹后，大家能知道喝蘇打水的好處和壞處分別有哪些，能知道平時喝蘇打水不但有好處，也有一些壞處存在以后，大家再喝蘇打水時，一定要多加注意。