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純牛奶是奶牛分泌的乳汁，是人們最喜歡的一種營養(yǎng)品，它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素鈣，還還有一些氨基酸，人們經(jīng)常喝牛奶能吸收豐富的營養(yǎng)也能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，那么喝純牛奶的好處有哪些呢？人們喝純牛奶會長高嗎？

喝純牛奶的好處

1、提高免疫力

提高人類身體免疫力是白們喝純牛奶的重要好處，因為純牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，它被人體吸收后，能加快人體內(nèi)免疫球蛋白合成，可增強(qiáng)人體自身免疫功能，也能促進(jìn)身體體內(nèi)抗體產(chǎn)生，對提高人體自身免疫力提高人體抗病能力有很明顯的好處。

2、補(bǔ)鈣壯骨

喝純牛奶還能補(bǔ)鈣壯骨，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能預(yù)防骨質(zhì)疏松，因為純牛奶中含有豐富微量元素鈣和一些能促進(jìn)人體對鈣吸收的磷，人們喝純牛奶以后能讓身體吸收充足的鈣，而鈣又是構(gòu)成人體骨骼的重要營養(yǎng)，它能提高骨骼韌性與密度，能預(yù)防骨質(zhì)疏松防止骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

3、調(diào)節(jié)情緒

調(diào)節(jié)情緒也是人們喝純牛奶的重要好處，因為純牛奶中含有豐富的氨基酸，這些氨基酸進(jìn)入人體后能被人類大腦吸收，可提高大腦功能，而且能讓人類緊張焦慮的情緒好轉(zhuǎn)。平時人們在晚上睡前喝一些純牛奶，還能緩解失眠，能提高人們的睡眠質(zhì)量。

喝純牛奶會長高嗎

喝純牛奶會長高，但并不是所有人喝純牛奶都會長高，只有那些處于發(fā)育期，而且骨骼沒有完全閉合的青少年在喝純牛奶后才會長高，因為這個時期的青少年喝純牛奶后能吸收豐富的蛋白質(zhì)和鈣，這些物質(zhì)都能促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于身高增長。

看過上面對純牛奶做的具體介紹后，大家能知道喝純牛奶的好處有哪些，也能知道青少年處于發(fā)育期時喝純牛奶會長高，如果自己家中有處于發(fā)育期的青少年就讓他們堅持天天喝純牛奶吧，這樣能維持身體健康也能盡快長高。