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臍橙富含人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，外皮是黃色的里肉也是黃色的，其味道酸甜可口，十分美味，那么臍橙的功效與作用是什么？食用臍橙有哪些注意事項(xiàng)？下面一起來(lái)看看！

一、臍橙的功效與作用是什么？

1、清潔腸道

臍橙中富含膳食纖維和水分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，改善便秘，加快身體中垃圾毒素的清除。

2、降低血脂血壓

橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，對(duì)高血脂高血壓有幫助。

3、增強(qiáng)身體抵抗力

鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素P及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

4、保護(hù)血管

臍橙中富含維C和維P以及胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;維生素P可以有效防止維C被破壞，有增強(qiáng)毛細(xì)血管壁彈性，保護(hù)血管的作用。

5、健胃消食

橙子中含有膳食纖維和果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物消化，清腸通便，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。

6、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

二、食用臍橙有哪些注意事項(xiàng)？

1、服藥忌食橙子

橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，不要吃橙子。

2、飯前或空腹不宜吃

橙子好處雖多，但是不能多吃，建議不要空腹吃橙子，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

3、陰虛體質(zhì)者要少吃

橙子性溫，多吃容易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

4、臍橙與豬肉不宜同食

臍橙中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

5、臍橙與蝦不宜同食

臍橙含有單寧，蝦富含鈣，同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

總的來(lái)說(shuō)，吃臍橙的好處是非常多的，但是大家在吃的過(guò)程中一定要注意食用的一些禁忌。