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生活中很多注重身體保健的人，經(jīng)常會吃一些魚油和卵磷脂，據(jù)說這樣對身體有諸多好處，但對吃魚油和卵磷脂的具體好處，人們了解的卻不全面，今天我就帶大家了解吃魚油和卵磷脂的好處有哪些，喜歡吃魚油的卵磷脂的人可以重點看一看。

吃魚油和卵磷脂的好處

1、抗衰老

吃魚油和卵磷脂能增強身體的抗衰老能力，可放慢人體的衰老速度，因為它們含有不飽和脂肪酸和多種活性成分，這些物質(zhì)能清除身體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，并能提高身體多器官功能，能延緩多種衰老癥狀出現(xiàn)。

2、凈化血液

魚油和卵磷脂搭配在一起吃，還能凈化血液，他們還有的EPA被人們稱為血管清道夫，它能有效清除人類血管中的有害物質(zhì)，并能凈化血液，降低血液粘稠度，可促進血液循環(huán)，能防止人體陰虛循環(huán)不暢而出現(xiàn)病變。

3、預(yù)防血栓

吃魚油和卵磷脂還能預(yù)防血栓，他們不但能凈化血液，還能增強身體的抗凝血能力，能有效提高人類血液中血小板的活性，可防止血小板凝結(jié)成塊可防止他們生成血栓，對中老年人群經(jīng)常出現(xiàn)的血栓和中風(fēng)有特別好的預(yù)防作用。

4、促進大腦發(fā)育

促進人類大腦發(fā)育，提高人類大腦功能，是人們吃魚油和卵磷脂的重要作用，因為它們含有的DHA和EPA等物質(zhì)在被人體吸收后能營養(yǎng)腦神經(jīng)，促進腦細(xì)胞再生，可增強人類大腦功能，而且能促進智力發(fā)育，能有效緩解人類的腦疲勞并能提高人們的記憶力。

吃魚油和卵磷脂的好處先為大家介紹這么多，除了這些以外，人們把魚油和卵磷脂搭配在一起吃，還能提高身體的抗衰老能力，并能美容養(yǎng)顏，也能提高心臟功能，可防止心梗發(fā)生，對維持人體健康有很積極的作用。