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陳醋是一種接近黑色的液體，它味道特別酸，是以高粱等為主要原料漿釀制加工后得到的一種調(diào)味品，人們喜歡用它烹調(diào)涼菜，也喜歡用它腌制各種菜品，但大家在吃陳醋不但有好處也有一些壞處，接下來我就為大家介紹經(jīng)常吃陳醋的好處和壞處有哪些。

經(jīng)常吃陳醋的好處

1、減肥瘦身

減肥瘦身是人們經(jīng)常吃陳醋的重要好處，因?yàn)殛惔字胁坏刑妓衔?，還含有不飽和脂肪酸和多種對(duì)身體有益的微量元素，它能維持人類腸道菌群平衡，可促進(jìn)身體內(nèi)大便排出，經(jīng)常吃能讓體重減輕，也能預(yù)防身體肥胖。

2、緩解疲勞

經(jīng)常吃陳醋還能緩解身體疲勞，因?yàn)槿藗兂躁惔滓院竽芪沾罅刻妓衔锖蜋幟仕幔@些物質(zhì)能推進(jìn)人體內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，可加快身體的乳酸代謝能阻止身體乳酸生成，而乳酸又是導(dǎo)致人體疲勞的重要存在它數(shù)量減少以后，人體疲勞癥狀就能明顯減輕。

經(jīng)常吃陳醋的壞處

1、經(jīng)常吃陳醋容易危害筋骨健康，因?yàn)樗鼤?huì)影響人體對(duì)微量元素鈣的吸收，經(jīng)常吃陳醋容易造成身體缺鈣，而且會(huì)讓骨質(zhì)疏松高發(fā)，會(huì)嚴(yán)重危害人類骨骼健康，那些處于發(fā)育期的青少年和已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的中老年，都不能經(jīng)常吃陳醋。

2、經(jīng)常吃陳醋容易讓身體吸收大量的冰醋酸，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的腐蝕性，容易腐蝕人類的胃腸粘膜，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)讓胃腸粘膜受損，容易讓胃潰瘍高發(fā)，會(huì)影響人體腸胃消化功能。

看過上面的介紹后，大家能知道經(jīng)常吃陳醋的好處和壞處分別有哪些，能知道陳醋對(duì)人的身體也有它的兩面性，以后再吃陳醋時(shí)一定要注意食用量，而且不能天天吃，以免陳醋對(duì)人體健康造成危害。