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導(dǎo)讀：農(nóng)百科百科知識(shí)頻道，葛根粉知識(shí)專題，給你詳細(xì)介紹葛根粉相關(guān)知識(shí)，讓你知道葛根粉的作用與功效，葛根粉怎么吃；并且給你介紹葛根粉的做法，讓你掌握葛根粉的全部知識(shí)！

·葛根粉的作用與功效 ·葛根粉怎么吃 ·葛根粉什么時(shí)候吃最好 ·葛根粉孕婦可以吃嗎 ·葛根粉可以天天吃嗎

葛根粉的作用與功效

葛根粉在我們生活是很常見的，但是很多人都不知道葛根粉怎么吃，葛根粉有著非常神奇的功效，那么大家知道葛根粉的作用與功效有哪些嗎?下面給大家介紹一下相關(guān)的內(nèi)容。

葛根粉的作用與功效

1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果

食用葛根粉后，先后出現(xiàn)了以下變化

(1)原先的黃褐斑減褪、消失。

(2)排卵期出血癥消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。

(3)青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、修護(hù)肌膚的效果

98%以上用戶反映食用后，全身皮膚顯著變的細(xì)膩、潤(rùn)滑、有光澤、皮膚彈性增加。

斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。

3、對(duì)降血糖、降血壓血脂有功效

對(duì)腎上腺素高血糖有降血糖和較強(qiáng)的降血脂作用。

4、豐胸效果

根據(jù)用戶反饋，原先大小不一的乳房下垂者得到明顯改善，先天性平胸者乳房明顯增大。

乳房結(jié)實(shí)上提、富有彈性。尤其產(chǎn)后乳房松弛有明顯結(jié)實(shí)上提功效。

葛根粉有什么妙用

1、美容

臉上痘痘增生，每日取葛粉二湯勺，置于器皿中，先用微量水調(diào)勻至無(wú)顆粒體狀，取少量敷臉上患處。

剩余的用沸開水?dāng)嚢璩赏该骱隣罘?，約10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無(wú)瑕。

2、醒酒

飲酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一層保護(hù)膜，可避免空腹飲酒或暴飲酒對(duì)人體傷害;并可排毒。

3、降三高

高血壓、高血糖、高血脂俗稱“三高”。

國(guó)家中醫(yī)藥管理局《中華本草》報(bào)告，野生葛粉在降“三高”方面作用甚為明顯。

因此，對(duì)于那些不痛飲過不了場(chǎng)面，痛飲之后“三高”更高的“三高”人士來(lái)說(shuō)，由百分之百野生葛粉制成的“酒神搭檔”，無(wú)疑是一大福音。

4、菜肴佐料

用葛粉替代芡粉或生粉勾芡，使菜汁濃稠味美，且營(yíng)養(yǎng)豐富，健康美容。

通過閱讀上面的文章我相信大家對(duì)于葛根粉的作用與功效有了一定的了解了，葛根粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在這里小編希望大家都能夠擁有健康的身體!

葛根粉怎么吃

相信很多人都吃過葛根粉，葛根粉是具有美容養(yǎng)顏、降血壓等功效的滋補(bǔ)食品，那么大家都清楚葛根粉有哪些功效嗎?葛根粉又應(yīng)該怎么吃呢?下面就讓小編給大家介紹一下葛根粉怎么吃。相信很多人都吃過葛根粉，葛根粉是具有美容養(yǎng)顏、降血壓等功效的滋補(bǔ)食品，那么大家都清楚葛根粉有哪些功效嗎?葛根粉又應(yīng)該怎么吃呢?下面就讓小編給大家介紹一下葛根粉怎么吃。

葛根粉的功效

葛根粉，也稱葛粉，可以分為葛根淀粉和葛根全粉，葛根內(nèi)含的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品，有“千年人參”之美譽(yù)。既有藥用價(jià)值，又有營(yíng)養(yǎng)保健之功效。

1、美容豐胸

痘痘是女性美麗的天敵，外敷葛根粉可緩解痘痘增生。每日取葛粉二湯勺，置于器皿中，先用微量水調(diào)勻至無(wú)顆粒體狀，取少量敷，約10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無(wú)瑕。 葛根粉的作用在于能夠促進(jìn)乳腺二次發(fā)育，引導(dǎo)脂肪向胸部聚攏。葛根最主要的成分是異黃酮，異黃酮能夠有效的引導(dǎo)身體其他部位的脂肪向胸部聚集，從而達(dá)到豐胸的目的。

葛根粉中的葛根異黃酮作用于乳房腺體，直接刺激腺體增生和泌乳管增大增粗，乳房變高變挺;同時(shí)乳房脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)乳房的發(fā)育，變得豐滿;乳房支撐韌帶得到再發(fā)育，使整個(gè)乳房充滿彈性和堅(jiān)挺。一些發(fā)育不好的女孩子吃葛根粉來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，乳房發(fā)育就會(huì)豐滿起來(lái)，葛根粉可以使皮膚光滑細(xì)嫩。豐胸也是葛根粉的功效。

2、降血壓

最新的研究發(fā)現(xiàn)，葛根在進(jìn)入身體之后能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉(zhuǎn)高血壓所導(dǎo)致的心肌肥厚情況。另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復(fù)正常。另外，葛根素還能夠有效的改善血液循環(huán)，降低身體中的血糖，有效的降低血清中所含有的膽固醇。

3、利尿醒酒

飲酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一層保護(hù)膜，可避免空腹飲酒或暴飲酒對(duì)人體傷害;并可排毒。 治胸膈煩熱發(fā)狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。

4、預(yù)防心臟病

葛根中所含有的總黃銅還有葛根素能夠有效的減慢心率，并且降低外界對(duì)于心臟的壓力，很好的提高心臟以及心肌的工作能力。

葛根粉怎么吃

1、葛根粉煮飲法

相信很多人都吃過藕粉，這種食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。將葛根粉取一小包倒入杯中，先用約25 克涼開水沖入 調(diào)勻溶解后，再用90℃以上沸開水約200 克，一次性迅速?zèng)_入，立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。用涼開水調(diào)勻后也可加冷開水沖入，然后置于爐上用小火慢慢 地煮，小勺不停地?cái)噭?dòng)，等到它變成似透明糊狀就可以了。

這種方法的好處就是 簡(jiǎn)單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費(fèi)者可以根據(jù)自己 的口味適當(dāng)添加一些調(diào)味的作料。

2、葛粉粥

就是小米熬成粥再加入水和適量的天然葛根粉調(diào)勻，邊加量邊攪拌 煮沸即可，這樣做的葛粉粥非常美味。豐胸美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡，然后將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，最后加入蜂蜜白糖攪拌， 如用熱牛奶沖飲，效果更佳。葛根里面所獨(dú)有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。

相信看了上文內(nèi)容，大家都了解了葛根粉有哪些功效，也清楚了葛根粉怎么吃，希望小編今天介紹的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。

葛根粉什么時(shí)候吃最好

很多高血壓、高血脂的患者，每天受病痛糾纏，下面幫大家推薦一種保健品葛根粉，它不僅能夠預(yù)防各種疾病，還可以起到緩解功效。下面，小編為大家介紹一下葛根粉什么時(shí)候吃最好。

一、葛根粉是什么

葛根粉，中藥名。為豆科植物野葛Pueraria lobata(Willd.)Ohwi、甘葛藤P.thomsoniiBenth.的塊根經(jīng)水磨而澄取的淀粉。分布野葛1.除新疆、西藏外，全國(guó)各地均有分布;甘葛藤2.分布于廣東、廣西、四川、云南等地。具有解熱除煩，生津止渴之功效，用于煩熱，口渴，醉酒，喉痹，瘡癤。

二、葛根粉一次吃多少克合適

一般來(lái)說(shuō)一天食用20到30克即可，一天吃一次，葛根粉性涼，不要過多食用。葛根粉具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，長(zhǎng)期食用有助于保護(hù)心腦血管的健康，野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內(nèi)毒素，減少癌癥的發(fā)生。一直在吃壽鄉(xiāng)食客的葛粉，感覺很好。

三、葛根粉什么時(shí)候吃最好

葛根粉營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)十分有益，那么葛根粉什么時(shí)候吃最好呢?根據(jù)醫(yī)生建議，葛根粉最好在飯后食用，因?yàn)楦鸶坌詻?，不可在空腹時(shí)食用，一般是在中餓和晚飯后服用比較好。由于葛根粉是滋陰的，因此最好的服用時(shí)間應(yīng)該是在晚上，可以更好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。一定需要注意的是，空腹時(shí)不可食用葛根粉，而且期間最好不要吃刺激性食物，以免影響葛根粉的效果。

通過上文的簡(jiǎn)單描述，對(duì)于葛根粉是什么以及葛根粉什么時(shí)候吃最好這些問題，大家也已經(jīng)了解了吧!它的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)還不止這些，如果想了解，請(qǐng)時(shí)刻關(guān)注小編哦!

葛根粉孕婦可以吃嗎

葛根屬于一種保健品，具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，護(hù)膚，豐胸效果等功效，是名貴的滋補(bǔ)品，有“千年人參”的稱號(hào)。只不過準(zhǔn)媽咪的身體比較脆弱，葛根粉孕婦可以吃嗎?下面帶你去了解一下。

葛根粉，也稱葛粉，葛根淀粉。葛根粉的作用與功效很不錯(cuò)，它具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效，是當(dāng)今人們常用一種保健飲品。

孕婦能吃葛根粉嗎？

不能吃

葛根粉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，有清涼敗火、美容豐胸的功效，但是由于屬于寒性食品，準(zhǔn)媽媽吃多了可能會(huì)造成流產(chǎn)，對(duì)胎兒不利，所以在孕期最好不要吃葛根粉。

產(chǎn)婦能吃葛根粉嗎？

不能吃

新媽媽在坐月子期間要盡量避免吃涼性的食物，而葛根粉雖然營(yíng)養(yǎng)保健，但是屬于良性食品，對(duì)腸胃有刺激作用，因此在產(chǎn)后暫時(shí)不要吃葛根粉。

嬰幼兒能吃葛根粉嗎？

慎吃，上火的嬰幼兒可以適量吃一點(diǎn)葛根粉來(lái)清火瀉痢，但是注意不要食用過量，否則很容易致使幼兒腹瀉，帶來(lái)腸胃不適。

葛根粉選購(gòu)技巧

1.野生純葛根粉色澤呈微黃，參雜了淀粉的葛根粉色澤呈雪白色。

2.野生葛根粉口感微酸，略有藥味。參雜了淀粉的葛根粉口感略甜或無(wú)味，少數(shù)還可能添加香料。

3.用手指碾磨純野葛根粉，能感覺到有粗纖維的就是比較純正的野葛根粉，如果感覺像淀粉一樣非常細(xì)膩，那就說(shuō)明參雜了淀粉的。

4.純野生葛根粉與參雜了淀粉的葛根粉功效相差甚遠(yuǎn)，在不受潮的情況下可以保存3年。

5.捏一點(diǎn)純正葛根粉放入口中，會(huì)很快融化，有清涼感和人參味，即使不加糖和蜂蜜也有淡淡的甜味，沒有異味。摻雜了淀粉的葛根粉口感略甜或無(wú)味，少數(shù)還添加香料。

7.葛根受品種和生長(zhǎng)低地域、年限的不同，其沖泡色澤度略有差異，一般建議消費(fèi)者選擇品牌企業(yè)生產(chǎn)的葛根粉才有質(zhì)量保障。

葛根粉的功效與作用

葛根富含葛根素、花生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖和鈣、鋅、磷、鐵、銅等礦物質(zhì)，是名貴的滋補(bǔ)品，有“千年人參”的稱號(hào)。葛粉具有防癌抗癌、生津止渴、抗菌解毒的作用，對(duì)感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡有很好的治療作用，具有利大小便、排膿破血的效果，對(duì)兒童也有清火瀉痢的功效。

葛根粉的營(yíng)養(yǎng)成分

葛根粉，又稱葛粉，分為葛根淀粉和葛根全粉兩種，既是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品又有藥用價(jià)值，主要多產(chǎn)于貴州、廣西、江蘇、江西、湖北、湖南等地。

另外，記住服用葛根粉期間忌食的刺激性食物：酒、碳酸類飲料(可樂等)、濃茶濃咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，還有含熱量很高的肉類，如羊肉，狗肉等。

葛根粉孕婦可以吃嗎? 葛根粉的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，擁有人類所需的八種氨基酸成分。葛根粉屬于寒性食物，對(duì)胎兒不利，孕婦吃葛根粉也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用!切記不可私自進(jìn)行服用的。

葛根粉可以天天吃嗎

對(duì)養(yǎng)生有了解的朋友應(yīng)該聽說(shuō)過葛根粉，葛根粉具有養(yǎng)顏?zhàn)剃幍墓π?，深受很多人的喜愛。但是葛根粉可以天天吃?這個(gè)問題是存在爭(zhēng)議的，那么葛根粉能不能天天吃呢?下面跟隨小編來(lái)了解一下。

吃葛根粉有什么好處

葛根所含的黃酮類物質(zhì)達(dá)12%左右，如異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、雙向平衡體內(nèi)雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質(zhì)。

1、生津潤(rùn)燥

葛根粉性涼，可以發(fā)散風(fēng)邪，清熱潤(rùn)燥，其中所含的丙酮提取物可使發(fā)熱體溫恢復(fù)正常，常用來(lái)輔助治療發(fā)熱、口渴、咽喉疼痛等癥。

2、豐胸美容

葛根粉中含有較為豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，達(dá)到豐胸的效果，其中的葛根異黃酮能加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而使肌膚容潤(rùn)，光澤。

3、 增強(qiáng)免疫力 葛根中含有可以抗菌、抗病毒的成分，如：甾醇類化合物等，它可以增強(qiáng)人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)細(xì)胞的免疫力，從而提升人體自身的機(jī)體的防御力。

4、保護(hù)心腦血管

葛根中提煉出的葛根素有降低血壓的作用，能幫助擴(kuò)張心腦血管，增強(qiáng)細(xì)胞耐缺氧能力，維持心臟血管功能，從而達(dá)到保護(hù)心腦血管的效果。

葛根粉可以天天吃嗎

一般情況下可以天天服用。 葛根粉取自植物野葛的塊根，含有豐富的雌激素、淀粉和人體所需的多種微量元素，如：鈣、鐵、銅、硒等，對(duì)人體有益，無(wú)明顯的毒副作用，所以正常體質(zhì)的人可以每天服用。建議每次服用10-15克即可。

葛根粉可以天天吃嗎?這個(gè)問題目前還有爭(zhēng)議，但是物極必反，葛根粉切不可過多食用，大家在食用時(shí)要格外注意葛根粉的量。