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怎樣吃山楂才能減肥？山楂能減肥，是因?yàn)樯介锼慕庵改艽龠M(jìn)脂肪類食物的消化，能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅(jiān)持食用對(duì)減肥瘦身也有很好的效果，今天就推薦大家?guī)卓钌介臏p肥食用方法。

健美消脂茶

【原料】山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

【制法】將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

健美消脂茶

【原料】生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

【制法】將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。

雙根茶

【原料】茶根、山楂、蘆根各15克。

【制法】將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

山楂湯

【原料】山楂500克，白糖100克。

【制法】以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

山楂茶

【原料】山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

【制法】將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂銀菊飲

【原料】山楂、銀花、菊花各10克。

【制法】將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

山楂橘皮飲

【原料】生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

【制法】將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

山楂里含有分解脂肪的食物，但是一定不要錯(cuò)把經(jīng)過加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果。

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