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圓包菜也叫卷心菜，它的學(xué)名是結(jié)球甘藍(lán)，是生活中最常見的綠色蔬菜之一，它含有大量的水分和多種對(duì)人體有益的維生素，圓包菜是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物之一，它能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能預(yù)防多種疾病。想具體了解圓包菜的營養(yǎng)價(jià)值，可以看看下面我對(duì)圓包菜的具體介紹，同時(shí)我也會(huì)告訴大家元包菜的功效與作用有哪些。

圓包菜的營養(yǎng)價(jià)值

圓包菜中含有大量的維生素c和維生素b6，還有一些天然的葉酸，以微量元素鉀，另外，碳水化合物膳食纖維，還有膽堿、煙酸等多種微量元素也是原包材中最重要的存在，它能滿足人體對(duì)多種不同營養(yǎng)成分的需要，也能促進(jìn)身體代謝，提高人類的身體的素質(zhì)。

圓包菜的功效與作用

1、圓包菜能消炎殺菌

圓包菜中含有多種天然的植物殺菌素，有出色的抗菌消炎作用，他對(duì)人類的咽喉腫痛、外傷腫痛、蚊蟲叮咬還有胃痛和牙痛等多種常見不良癥狀都有很好的緩解作用。

2、圓包菜能預(yù)防胎兒畸形

圓包菜中含有大量的葉酸，這種物質(zhì)是維持孕婦身體健康，促進(jìn)胎兒發(fā)育的重要成分，它能預(yù)防胎兒腦血管畸形和腦部病變，孕婦多吃圓包菜，能讓生出的胎兒更健康更聰明。

3、圓包菜能預(yù)防潰瘍

圓包菜中含有一些能促進(jìn)潰瘍愈合的因子，對(duì)人類的胃潰瘍口腔潰瘍都有很好的緩解和治療作用，能加快潰瘍面的愈合，平時(shí)多吃圓包菜，還能增加食欲，促進(jìn)消化，加快身體內(nèi)垃圾的排出與代謝，能在預(yù)防便秘的同時(shí)起到一定的減肥作用。