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眾所周知山藥是一種高營養(yǎng)的食材，它能延緩衰老，也能預防疾病，但很多男性還聽說山藥能壯陽，這種說法是真的嗎？如果山藥真的能壯陽，那么它怎么食用才能起到補腎壯陽的重要功效呢？

山藥能壯陽嗎

山藥是一種能壯陽的食材，雖然它的壯陽功效并不特別明顯，但是它能入腎經，可以提高腎功能，也填髓益精，補益精血，能從根本上解決男性的陽痿問題，而且它對男性身體不會產生副作用，經常食用還能在溫補腎陽的同時起到強壯身體的重要作用。

山藥補腎吃

1、山藥羊肉湯

山藥和羊肉一起做湯和補腎效果特別好，能益氣補虛，也能溫中暖下更能溫補腎陽再制作的時候，需要把羊肉切成塊狀，用沸水焯燙一下，然后把山藥洗凈，去掉外皮，切成塊狀，與羊肉一起放在鍋中，加入適量清水，再放入生姜和蔥段以及胡椒粉等調味料，用大火燒開，再用小火燉至兩小時左右，燉好以后吃羊肉喝湯就可以。

2、山藥燉雞

山藥燉雞也能補腎，而且補腎效果特別好，平時制作時可以選擇烏雞或者土雞，把它們處理干凈以后切成塊狀，用炥水焯一下，取出入湯鍋，把山藥去皮以后切段也放到鍋中，加清水和姜片一起煲制成湯，出鍋加食用鹽調味，調勻以后吃雞肉和山藥并喝湯每天一次就能溫補腎陽。

3、枸杞板栗炒山藥

枸杞板栗炒山藥也有出色補腎作用，制作時需要把板栗去皮用水煮熟，把山藥去皮切成塊狀，在炒鍋中放油加熱以后放蔥花炒香，隨后把山藥入鍋，再加入準備好板栗和枸杞一起快速翻炒，等山藥熟透以后加食用鹽和雞精調味，調勻以后就能出鍋食用。