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　　無錫幼兒園開學(xué)時間2023

　　無錫教育 2023-01-31消息，全市中小學(xué)(幼兒園、中職學(xué)校)將于2月6日正式開學(xué)

　　開學(xué)準備

　　接納情緒

　　學(xué)會接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。

　　積極暗示

　　同學(xué)們可以通過“開學(xué)就能見到同學(xué)和老師，享受學(xué)校美好時光”等積極的自我心理暗示來增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學(xué)期。

　　運用方法

　　運用“SWTC"法調(diào)整情緒STOP“?！薄Ｖ关撁嫠伎?，深呼吸；WRITE“寫”——把情緒和困擾寫出來；THINK“思”——積極思考，回憶成功經(jīng)歷，尋找學(xué)校的快樂事件；CHANGE“換”——動起來，通過運動、聽歌、看書、運動、吃美食等，轉(zhuǎn)換情緒。