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每個(gè)人都希望自己有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但是很多人都被頭皮屑問(wèn)題困擾，那么頭皮屑又多又大塊，頭癢得厲害怎么辦呢，下面我就來(lái)為大家說(shuō)明一下。

方法/步驟

第一，頭皮屑多，分為生理性的和病理性的。平常還是要注意清潔頭發(fā)，讓頭皮保持干爽，建議2-3天一洗為宜，不要每天洗。洗頭發(fā)的時(shí)候，一定要用溫水，慢慢的用指腹揉搓頭皮，切忌用指甲挖，越挖頭屑越嚴(yán)重。洗完頭發(fā)之后，必須要用清水沖干凈，以免洗發(fā)水殘留在頭皮上面，刺激頭皮。

第二，對(duì)于頭屑多而且癢的人來(lái)說(shuō)，選擇對(duì)的洗發(fā)水也是很重要。堿性大的洗發(fā)水是絕對(duì)不能用的，會(huì)適得其反；藥物性的洗發(fā)水也應(yīng)該酌情使用，長(zhǎng)時(shí)間大量的使用會(huì)加重病情，不要盲目相信廣告。

第三，梳頭發(fā)的時(shí)候，最好使用木質(zhì)梳子，輕輕梳理頭發(fā)，慢慢的從頭皮梳至發(fā)梢，一天可以多數(shù)幾次，幫助頭皮血液循環(huán)，算是給頭部皮膚做保健。

注意事項(xiàng)

所以在平時(shí)要注意頭發(fā)的護(hù)理，在飲食上面也需要多注意。少吃辛辣刺激的食物，甜食和高油脂的東西也要避免過(guò)多食用，它們都會(huì)加重頭屑頭癢的狀況。宜清淡，營(yíng)養(yǎng)，多攝入植物蛋白和維他命。