一聽孩子“頂嘴”就煩躁，其實他在自救，而你只知道批評
2023-02-05
想要孩子長的高，這些事一定要記得，讓你的寶寶贏在起跑線
更新時間：2023-02-05 12:05:21作者：智慧百科
孩子能否長的高，一部分是通過遺傳基因決定，但父母不高情況下，后天的培養(yǎng)就非常關(guān)鍵了，做好以下幾點，可以讓你的孩子厚積薄發(fā)長的更高。
一、科學(xué)的營養(yǎng)補充
都知道寶寶長高的關(guān)鍵在于補鈣，這里不是說隨便亂補，0-6月寶寶鈣一部分來源于母乳或者奶粉，另一部分需要額外補，補鈣時候需要配合維生素ad,為什么呢？因為維生素ad是能促進鈣的吸收，什么時候吃？我們常說早補油晚補鈣，意思就是早上補充維生素ad，晚上補鈣，這時晚上是寶寶最長身體時候，可以得充分的營養(yǎng)。
鈣其實分很多種，市面上有乳鈣，碳酸鈣，磷酸鈣等，一般來說剛開始寶寶建議尺乳鈣，乳鈣不易便秘好吸收點，碳酸鈣含量高但是容易造成便秘。
二、充足的睡眠，適當?shù)倪\動
要知道，孩子長身體階段主要在夜里，給孩子充足睡眠是非常容易長高的，黃金睡眠時間晚上9點到早上7點，當然運動必不可少，尤其摸高，籃球，跳繩等運動，能充分幫助寶寶鍛煉骨骼，每天跳高10下，能比不跳的多長2-5厘米呢！
三、健康的心態(tài)
給孩子培養(yǎng)一個健康的心態(tài)對于長身高也是很重要的，尤其在8-16歲這時候，身體二次發(fā)育，營養(yǎng)充足，運動得當，心態(tài)良好，對長高很有利。
最后給大家一個小訣竅，春天一定要記得給孩子補鈣，春天補鈣是黃金時間，一年四季中，春天補鈣是平時的三倍，也是孩子長身體的關(guān)鍵時刻！最后就說到這里，喜歡的朋友可以關(guān)注收藏！[呲牙]