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現(xiàn)在人們的生活條件還是比較好的，所以牛奶成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€(gè)飲品，而且是比較有營(yíng)養(yǎng)的，現(xiàn)在比較多的人是比較空腹喝牛奶的，那么空腹可以喝牛奶嗎？

方法/步驟

首先，人體需要蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體、修復(fù)組織的重要材料，一般不參與供能，只在機(jī)體的糖和脂肪來(lái)源不足時(shí)，才轉(zhuǎn)化成能量供人體消耗。

其次，清晨起床后，人們將要開(kāi)始一天的工作和學(xué)習(xí)，正需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類(lèi)食物的供給，牛奶中的蛋白質(zhì)就被迫轉(zhuǎn)化為能量。

最后牛奶里面含有大量的蛋白質(zhì)，在人們空腹喝牛奶的時(shí)候被消化的還是比較快的，所以就會(huì)進(jìn)入大腸形成腐敗物質(zhì)，對(duì)人們身體造成傷害。

注意事項(xiàng)

牛奶的蛋白質(zhì)含量還是比較高的，平時(shí)多喝一些牛奶不但可以增強(qiáng)身體的免疫力，而且還是可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功能，但是切記不能空腹喝牛奶。