竹筍寄到客戶怎么保鮮（竹筍寄到客戶怎么保鮮呢）
2022-08-08
更新時間：2022-03-15 00:57:01作者：佚名
1、水煮雞蛋+ 牛奶 +面包。在雞蛋的各種吃法中，煮雞蛋的營養(yǎng)價值最高，因為它保留了最多的營養(yǎng)成分。早上先吃一個饅頭墊墊肚子，然后吃個蒸雞蛋加上一杯牛奶。保證一個早上都能精力充足!但是早上吃蒸雞蛋有一些要注意的，就是不要把雞蛋跟豆?jié){一起吃。因為豆?jié){含有胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
2、雞蛋餅。材料：雞蛋、面粉、水。做法：雞蛋打入一大碗中，打碎，加入1大勺面粉，放入清水，將所有材料打勻，成糊狀。放入鹽、雞精調味。(喜歡吃甜口味的可以不放鹽，等做好后澆上果醬或者蜂蜜)加熱不粘鍋，倒入油，把打好的面糊攤在鍋里(像煎餅似的)，晃動鍋，使面餅均勻的鋪滿鍋底，中火。面餅有些鼓包時，用鏟子翻個面。兩面都煎成金黃色，即可。
3、青菜雞蛋疙瘩湯+蘋果。材料：面粉1杯，青菜兩棵，雞蛋一個，鹽少許。做法：
4、在面粉中加入少許冷水和成小面疙瘩;把青菜洗凈切碎，最好是選用綠葉蔬菜，然后將雞蛋拌開;鍋內加入適量的水，燒開，把和好的面疙瘩倒入攪勻燒開;加入青菜碎;最后倒入雞蛋攪勻立即關火，加鹽調味即可。