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1、胡蘿卜與馬鈴薯削去外皮后切片，洗凈；高麗菜一片片剝開(kāi)，并且將每一片先剝成三塊后，切大段狀；白花椰菜洗凈，去硬梗；小紅蕃茄對(duì)半切備用。

2、將作法1的所有材料、姜片、蕃茄醬、月桂葉、鹽、糖、醬油與2杯熱開(kāi)水一起放入快鍋中，蓋上鍋蓋，以大火煮至汽笛聲響，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約3分鐘即熄火，待安全閥降下并排完氣后，掀開(kāi)鍋蓋，食用前加入胡椒粉、香菜即可。