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1、營(yíng)養(yǎng)：松花粉的主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、脂類，尚含豐富的維生素、黃酮類化合物、蕓苔素、植酸、礦物質(zhì)及酶類等活性物質(zhì)，其中維生素以B族維生素和維生素C為代表，礦物質(zhì)則以鉀、鎂、鈣、鐵、磷、硒等最豐富。

2、功效：松花粉中富含的天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能平衡營(yíng)養(yǎng)并能改善人體的代謝功能，同時(shí)松花粉中富含的酶類等活性物質(zhì)能改善胃腸功能并可起到通便排毒的作用，另外松花粉中富含的維生素、核酸等還能抑制脂肪生成并能促進(jìn)脂肪代謝。

3、吃法：松花粉的吃法非常簡(jiǎn)單，只需要每天早晚各用溫開(kāi)水送服一次即可，也可搭配蜂蜜、牛奶等服用，事實(shí)上為了方便服用很多松花粉已制成膠囊或片劑，值得注意的是松花粉不能用60℃以上的開(kāi)水沖泡，更不能長(zhǎng)期過(guò)量服用。

綜上所述，松花粉有一定的輔助減肥效果，原因有三，其一是松花粉中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能均衡營(yíng)養(yǎng)，其二是松花粉中富含的活性物質(zhì)能通便排毒，其三是松花粉富含的維生素等能促進(jìn)脂肪代謝，但不能過(guò)量服用松花粉，否則對(duì)健康反而是有害無(wú)益的。