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現(xiàn)在生活中各種輻射都在不斷危害著人們的身體，它們會讓人體免疫功能受損，會讓一些惡性疾病高發(fā)，為了自己的身體健康，人們平時就想吃一些能抗輻射的食物，但生活中的食物有那么多種，哪些食物能抗輻射呢？

防輻射的食物有哪些

1、黑芝麻

黑芝麻是一種能抗輻射的食物，黑色可以入腎經(jīng)，而腎是先天之本，人們食用黑泥能吸收豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素，它們可以滋養(yǎng)肝腎，也能加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，能促進(jìn)人體的抗體生成，可以減少輻射對人體的傷害。

2、黑木耳

黑木耳也是一種能防輻射的食材，它味甘性平，平時食用以后潤肺補(bǔ)腦，也能稀血血液，另外黑木耳中含有大量的天然膠質(zhì)物，這些物質(zhì)可以加快人體內(nèi)毒素的代謝，能讓人體內(nèi)的放射性物質(zhì)和輻射類物質(zhì)吸附在它們的表面，并隨身體代謝排出體外。

3、綠色蔬菜

生活中的多種綠色蔬菜也是抗輻射食材，像油菜，芥菜、小白菜以及卷心菜等十字花的蔬菜就都具有出色抗輻射作用，它們能增強(qiáng)身體抗輻射能力，可以減少輻射物質(zhì)對人體的傷害，另外這些綠色蔬菜中都含有豐富的膳食纖維，它們能清腸排毒，可以防止輻射類物質(zhì)在人體內(nèi)堆積。

4、中藥材

生活中很多常見的中藥材也具有超強(qiáng)抗輻射能力，決明子、枸杞以及菊花等就都是常見的抗輻射食材，平時人們可以直接用它們泡水喝，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能減少電子輻射對人類身體的傷害，可以防止視力下降，也能預(yù)防癌癥等惡性疾病發(fā)生。