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銀耳是生活中特別受歡迎的菌類食材，能滋補(bǔ)身體也能美容養(yǎng)顏，但大家一定要知道銀耳是不能天天吃的，不然會(huì)對人體健康造成傷害，想知道銀耳為什么不能天天吃，可以隨小編一起去看看。

銀耳為什么不能天天吃 銀耳的危害

1、引發(fā)脾胃虛寒

銀耳不能天天吃，因?yàn)殂y耳是一種性質(zhì)寒涼的食材，如果人們天天吃銀耳，會(huì)對人類脾胃產(chǎn)生刺激，容易造成脾胃虛寒，會(huì)讓人們出現(xiàn)腹部冷痛以及手腳冰冷等多種不適癥狀，而且會(huì)讓人體自身抗病能力下降，會(huì)對人體健康造成不良影響。

2、助濕生痰

銀耳是一種能滋陰潤肺的健康食材，但這種食材中還有大量的天然膠質(zhì)，人體適量吸收對維持身體健康有利，但過量吸收這種物質(zhì)就會(huì)滋生大量痰液，容易引發(fā)肺和咽喉部λ的不適，會(huì)出現(xiàn)助濕生痰的癥狀，容易危害人體健康，這也是銀耳不能天天吃的主要原因。

3、加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)

人們天天吃銀耳會(huì)讓身體吸收大量的粗纖維，而且會(huì)吸收一些質(zhì)地濃稠的物質(zhì)，容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)消化不良，特別是那些消化系統(tǒng)功能不全或者患有慢性腸胃疾病的人在天天吃銀耳以后會(huì)讓身體不適癥狀加重，容易危害身體健康。

4、誘發(fā)肥胖

人們在吃銀耳的時(shí)候多會(huì)把它與冰糖一起煮，這樣才能讓煮好以后的銀耳好吃，但人們?nèi)绻焯斐赃@樣的銀耳就會(huì)讓身體吸收過多的熱量，容易讓它含有的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，會(huì)讓身體出現(xiàn)肥胖嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)高血糖。

看過上面的介紹以后，大家能了解銀耳的危害，能知道銀耳雖好卻不能天天吃，因?yàn)樘焯斐糟y耳也會(huì)對人體造成一定的傷害，會(huì)讓人體出現(xiàn)一些不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危害人們的身體健康。