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1、玉米和糯米一起煮粥健脾益胃助消化，是一道營養(yǎng)豐富的粥。

2、玉米含有豐富的蛋 白質(zhì)、脂肪、維生素、 微量元素、纖維素等，可以防止便秘、預防胃腸炎癥，還能刺激人體大腦細胞，從而增強人的記憶力。玉米所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進大腦發(fā)育，是兒童最好的“益智食物”。

3、糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。是溫補強壯的食品，最適合秋冬季節(jié)食用。