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1、西瓜。西瓜富含豐富的維生素，纖維素，而且甜度高汁水多，有利尿的作用。而立夏之后，天氣特別熱，很多人會覺得內(nèi)火比較旺，所以可以通過吃西瓜來降溫排熱。

2、梨。立夏的時候可以多吃一些梨子。天氣炎熱，多吃梨可以清肺潤腸降火氣。把新鮮的梨直接洗干凈生吃，或者切片制作成水果沙拉，也可以榨成梨子汁來喝都非常不錯。

3、雪蓮果。立夏之后雪蓮果開始上市。雪蓮果看起來不像水果，但是吃起來卻是非常的清甜，水分多，口感脆，可以補充維生素和纖維素，幫助調(diào)理腸胃，還能清火氣。所以在立夏的時候可以每天吃一個雪蓮果。