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瑪卡是一種出產(chǎn)于中國的云南地區(qū)的天然保健品，這不但能提高身體免疫力，還能補腎壯陽，也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對人類身體有多種好處，可是這種瑪卡平時應該怎么吃呢？平時瑪卡怎么吃效果最好呢？下面我就把瑪卡的常見吃法寫出來，大家看過以后也就知道它怎么吃效果最好了。

瑪卡怎么吃瑪卡怎么吃效果好

1、瑪卡泡水效果好

平時瑪卡可以泡水喝，平時泡制時可以把四克瑪卡切成片狀，放入到茶杯中，加沸水沖泡，十分鐘以后打開降溫，然后代茶飲用，反復沖泡三四次以后再把里面的瑪卡片直接取出來吃掉就可以。

2、瑪卡與紅棗煮湯效果好

平時吃瑪卡時可以把三十克瑪卡切片以后與十個紅棗一起入鍋加清水煮制，等開鍋以后再接著煮制三十分鐘，關(guān)火，取出降溫，直接食用就可以，這種瑪卡紅棗湯不但能補腎壯陽，還能補益氣血，對人類的身體虛弱有很好的調(diào)理作用。

3、瑪卡泡酒效果好

瑪卡泡酒效果好，平時可以把瑪卡洗凈以后去掉水分，然后再把它切成片狀，泡制到高度白酒中，泡酒時它與白酒的比例應該是一比二十左右，泡制時要密封保存，二十天左右藥酒就能泡好，泡好以后每次飲用二十五克，每天飲用兩次就可以。